【神保町】SLOW-FLOW YOGA＆ヨガニドラ with クリスタルボウル
深いリラクゼーションをお楽しみください。
クラス内容
◆SLOW-FLOW YOGA
呼吸に合わせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。
プログラムは大きく分けて４つのパートから構成されています。
朝のパートでは眠りから目覚め、太陽礼拝を行い活力を養います。
午後のパートでは柔軟なポーズで徐々に心を落ち着かせていきます。
リラクゼーションでは横たわり、自然と調和する感覚を味わい、最後は瞑想で自分を見つめていきます。
スローな動きでフローする、人生をenjyoyしたい方、性別、年齢問わず、どなたでも無理なくできるプログラムです。
◆ヨガニドラ
1時間のヨガニドラで4時間分の睡眠効果を導く「眠りのヨガ」
リラックスした状態で本来の自分に戻り、サンカルパ（決意・意図）を唱えることで、潜在意識にサンカルパの種が根付き、適切なタイミングで実現されると言われています。
普段眠れない、緊張がほどけない方はぜひ体験してみてください。
時代は常に変化していくもの。
ザワザワした感情、外側に意識を取らわれることなく、自分の中にある静かな場所を見つけ、心を心を安定していきましょう。
このWSによって皆様の人生を生活を豊かにすることを願っています。
講師プロフィール
【Shoko】
IYC表参道スタジオとZOOMの同時開催にてSLOW FLOW YOGAクラス、指導者養成コースを開催中。
＜指導者養成講座など＞
アシュタンガ指導者 初級・中級
SLOW-FLOW YOGA
初級アスリートヨガ指導員養成講座修了
ヨガセラピー初級
【Megumi(岡本めぐみ)】
IYC表参道スタジオ・神保町スタジオとZOOMの同時開催にてキレイになるヨガ、アシュタンガヨガハーフプライマリークラスを開催中。
＜指導者養成講座など＞
ケンハラクマアシュタンガヨガ初級・中級指導者養成修了、キレイになるヨガ指導者養成修了
開催日程詳細
①10：00am〜11：30am(9：30amドアオープン)
スタジオ定員14名様
② 12：30pm〜14：00pm(11：30amドアオープン)
スタジオ定員14名様
開催会場・アクセス
- IYC神保町スタジオ4F
参加費用等
予約したクラスに参加できなった場合は、なるべく前日21：00迄にメールにて必ずお知らせください。
体調が優れない時は、決して無理をなさらないでください。
事前にIYC回数券をご用意いただくと、当日のご参加がスムーズです。
【IYCネットショップのご案内】
営業時間は、月曜日～金曜日の8:00～20:00です。
ご購入からチケット到着まで4、5日ほどかかることがございます。
ご利用予定日まで余裕をもってご購入ください。
https://iyc.thebase.in/
申し込み方法
itsumokokoronihanatabawo@gmail.com
申込受付は、6月19日(土)からです。
これより前の申込は無効となります。
