【ZOOM】セルフメンテナンスヨガ 講師:ヤスコ

身体は立体・3D。このクラスでは全ての動き、ポーズを直線的・平面的ではなく、立体的なアプローチで機能的にほぐしていきます。終わった後の芯からほぐれる気持ちよさ、爽快感を味わってみてください。
※ヨガ初心者の方から、指導者の方までどなたでもご参加いただけます。
講師:ヤスコ

クラス内容

日々の緊張や疲れはセルフメンテナンスヨガで解消していきましょう。

ストレスは身体の外側だけでなく、内側までをも緊張させていきます。

まずはマットに仰向けになった姿勢で全身のセルフマッサージから、スタンダードなヨガのポーズへと移行していきます。

ご自分で簡単にできるセルフマッサージやファンクショナルな動きを用いて、全身をメンテナンスしていきます。

身体の感覚は実はとても賢いものです。

内面の声をよく聞きながら動いていくと、終わった頃には心も身体もスッキリとそしてゆったりと整っていくことを体感していきませんか?
【持ち物】
・ご自宅の方はZOOMが繋がるネット環境、PC・携帯・タブレット等端末機【参加資格】ヨガをより深く学んでいきたい方。どなたでもご参加いただけます。

講師プロフィール

ヤスコ(岡西康子 Yasuko Okanishi)

ロータスブルームヨガ代表 http://www.lotusbloomyoga.jp/

9才よりクラシックバレエ、後にジャズダンス、日本舞踊を学ぶ。

NewYork にて、NewYork スタイルサルサ(on2 スタイル)ヴィンヤサヨガ、パワーヨガを学ぶ。

声楽を柴田睦陸、白川真人、野田晃子各氏に師事。長崎県オペラ協会会員(ソプラノ)

大学卒業後、池袋サンシャインビル内「スポーツクラブ・リボン館」にてインストラクターデビュー。フィットネスインストラクターとしてのキャリアをスタートさせる。

その後、フリーとなり、大手スポーツクラブ各社で指導する。ヨガ・エアロビクス・ステップ・アクアビクス・ヒップホップ・ラテンエクササイズ等、指導内容は多岐に渡る。

2000年 AFAA (アメリカフィットネス協会)エグザミナーオーディション合格。指導教官としてフィットネスインストラクターの指導・育成・ワークショップ・試験官を行う。

2003年 東京荻窪のIYC(インターナショナルヨガセンター)で、ケン・ハラクマ先生のクラスを受け、アシュタンガヨガに出会う。

2005年5月 Guruji World tour in NewYork で Shri K. Pattabhi Jois 師にお会いする。

2005年11月 インド・マイソールの KPJAYI(K.パッタビジョイス・アシュタンガヨガ・リサーチ・インスティチュート)にて練習。Shri K. Pattabhi Jois 師、Shri R. Sharath Jois 師、shri R. Saraswathi Jois 師の直接指導を受ける。

2005年 IYC 第1期 アシュタンガヨガ集中コース修了。

2009年3月 インド・マイソールの KPJAYI(K.パッタビジョイス・アシュタンガヨガ・リサーチ・インスティチュート) にて練習。 Shri R. Sharath Jois 師、shri R. Saraswathi Jois 師の直接指導を受ける。

2011年 IYC ハタヨガ指導者養成コース修了。

2012年 IYC ケンハラクマのヒーリング&リラクゼーションヨガ指導者養成コース修了。IYC キレイになるヨガ指導者養成コース修了。

Nancy Gilgoff アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズ アジャストメントクリニック修了。

2013年 IYC SLOW-FLOW YOGA 指導者養成コース修了。Studio+Lotus8 キッズヨガ指導者養成コース修了。

2014年 Yoga Tune Up® level1 修了。日本人として初の認定講師となる。

2015年7月 インド・マイソールの KPJAYI(K.パッタビジョイス・アシュタンガヨガ・リサーチ・インスティチュート) にて練習。shri R. Saraswathi Jois 師の直接指導を受ける。

2015年9月 LOTUS BLOOM YOGA STUDIO オープン

2020年5月 NHK 長崎放送局 新型コロナウイルス特設サイト【たいそうのじかん】コーナーにて、体操指導を担当。

2020年5月 IYC インターナショナルヨガセンター【zoom】オンラインクラスにて、ハタヨガリラックスクラス、アシュタンガヨガクラスを担当。

2020年8月 RYT500 全米ヨガアライアンス500時間修了RYT500 全米ヨガアライアンス500時間修了。

性別、年齢、体形などに関係なくどなたにでも気軽にできるリラクゼーション、癒しのヨガのプログラムにも力を注いでいる。

より多くの方にヨガの素晴しさ、気持ちよさをお伝えしたいと思っている。

開催日程詳細

金曜日 10:45-12:15

2021年
7月2日、9日、16日、23日、30日。
8月6日、13日、20日、27日。

参加費用等

1クラス 『3,300円』or 『IYCチケット1枚』
※IYCチケットをご使用の方は事前にオンラインショップにてIYCチケット(1,4,10,20回チケットのいずれか)をご購入ください。
IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
※有効期限内のIYCチケットをクラス当日は必ず携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

申し込み方法

件名「〇〇月〇〇日〇〇時セルフメンテナンスヨガ」と明記し、以下、(1)-(3)をご記入の上

info@lotusbloomyoga.jp までメールにてお申し込みください。

本文
(1) 名前+フリガナ(フルネーム)
(2) 携帯番号
(3)IYCチケットの方は以下のIYCチケット情報
・IYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)
・チケット購入日
・チケットの種類(4回、10回、20回 のどれか)
・何枚目のチケットを使用するか
以上4点をお知らせください
(記入例:No……(6桁)、購入日20年○月○日、20回チケットの7枚目)

※ZOOMでのドロップイン(1回券)での参加の方は、IYCオンラインショップにてチケットをご購入頂き、②にドロップインとご記入の上、購入時に発行される注文ID(16桁)をご記入の上、送信してください。
・IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
※その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
※IYCチケットの画像や録画動画でのクラス参加は不可。

【IYCチケットシェア可能】

〈ZOOMでの参加〉
申込メールに参加者全員分の上記①②をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は申込みできませんので、必ず所有者がスタジオ or ZOOMいずれかで受付を行ってください。
※チケット所有者がスタジオ、シェアでの参加者がZOOM、又その逆でもシェア参加可能です。
※IYCチケットの画像や録画動画でのクラス参加は不可。

・携帯から送信される場合は必ず info@lotusbloomyoga.jp からのアドレスの受信解除をしておいてください。

・メールでの参加申込受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。ご入金の確認をもって参加の受付完了とさせていただきます。

お問い合わせ先

担当者:ヤスコ(岡西康子)
問合せ先: info@lotusbloomyoga.jp