【IYCオンラインヨガスタジオ】反り腰改善とバンダ（コア）強化 講師：TOM
IYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加されました！
動画配信なので24時間いつでも受講可能！
忙しい方でもご自身の都合に合わせてヨガができます。
IYCインターナショナルヨガセンターの指導経験豊かな先生たちがこのために作り上げたクラスばかりです。
クラス内容
「反り腰」の方や「腰痛」が癖になっている方に最適なプログラム。（日本語）
「反り腰」のままヨガを続けると反り腰をより助長する可能性も。また交感神経が常に刺激されているので心身ともにリラックスできない状態が続いている可能性があります。
僕も青年のころから「反り腰」が酷く、いつも腰痛に悩まされたままヨガを続けていました。このプログラムを半年続けることでニュートラルな腰を取り戻し、ヨガのポーズも楽にとれるようになりました。
腰とお腹は表裏一体。腰を緩めて広げることで「バンダ（コア）」を鍛えることができるので一石二鳥！
継続は力なり。長年の悪癖を治すのには時間がかかるかもしれませんが、続けることで変化を感じられると思います。一度試してみてください。
IYC表参道（金曜日夜・日曜日朝夕）にて同じ内容で教えていますので遊びに来てくださいね。（日本語）
講師プロフィール
◇◇トム(E-RYT500)◇◇
IYCにてヨガインストラクター養成講座(RYT200時間)を担当。
1976年大阪生まれ、アメリカのシカゴ育ち。
笑顔がトレードマーク
2005年 東京でアシュタンガヨガに出会いIYCにて練習開始。
ストレスで潰されそうだった日本のサラリーマン生活から１８０度転換。
・インドのダラムシャラにてヨガ正式指導者資格を取得（RYT200）
・インドネシアのバリ島にてヨガ正式指導資格を取得（RYT500）
・ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級&中級者指導認定
Website :
「反り腰改善シリーズ」ビデオはこちらより
◇◇TOM(E-RYT500 Certified)◇◇
Lead teacher: Yoga Teacher Training Course (RYT200hrs/300hrs) at IYC. Born 1976 in Osaka, raised in Chicago – with a contagious smile 🙂 2005 Started practicing Ashtanga Yoga
・Received RYT200 Certificate in Dharamshala India
・Received RYT500 Certificate in Bali Indonesia
・Received Ashtanga Yoga Beginner and Intermediate Trainer Certificate (Ken Harakuma)
Website :
参加費用等
月額980円で基本クラス（現在約40クラス）を受け放題です。
