【ZOOM限定8月不定期Class】身体がみるみる変わる。そして自然と繋がる。講師:湊有紀

♡美脚美尻骨盤ヨガ♡

背骨を中心としながらカラダ全体を動かしていく中で、対極意識を育て観察力が育まれるヨガです。ヴィンヤサで動くことによって呼吸と意識が紡がれていきます。インナーマッスルが自然と使われて身体のラインも美脚！美尻！へと導かれるヨガメソッドです。笑顔いっぱいのクラスで毎回楽しい時間になっています。

 

♡月経血ヨガ(月乃ヨガ)♡

20・30代の女性の悩みのベスト３が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、３位「疲労」となっていました。また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。

月経血ヨガは別名「骨盤お掃除ヨガ」とも言っていますが、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消する為に、背骨を中心に骨盤まわりや肩回りを意識させて動いていきます。

動きはゆっくりで、ポーズも少ないのですが、高い集中力と終わった後のスッキリ感が人気の理由なのでしょう。同時に月経の状態や冷え性が改善＆軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えています。

閉経された方、男性も全く問題ありません。骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽にご参加ください。

〜参加者の声〜

・経血期間が短くなった・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定・PMS(月経前症候群)が緩和する・ポッコリお腹の解消・美脚美尻効果アップ・腰痛改善・足のむくみ解消など

※クラスを受けられる上でのご注意：写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。

※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。

 

アシュタンガヨガ

呼吸に導かれるように「アシュタンガヨガ」を体感し、アシュタンガヨガの３つのルールを言葉だけの認識にならないように導きます。呼吸とポーズが紡ぎあうと自然とポーズのアライメントやポーズの完成形の折り合いをつけることが出来るようになってきます。一緒に体感しながら楽しくアシュタンガヨガを行いましょう。

他クラス詳細はメールにてお問い合わせくださいね♡

ZOOMの利用方法についてはこちら↓

http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

※ZOOM OPEN 受付開始 15分前

※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。

※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

 

 

2021/
8/13（金曜日）
9:30-11:15
アシュタンガヨガ
マイソールクラス
(セカンドシリーズまで)
.
8/14（土曜日）
8:00-9:45
アシュタンガヨガ
マイソールクラス
(セカンドシリーズまで)
.
8/15（日曜日）
10:00-11:00
美脚美尻骨盤ヨガ
ベーシック
.
8/16（月曜日）
10:00-11:00
月経血ヨガ
.
19:15-20:15
月経血フローヨガ
.
8/18（水曜日）
10:00-11:15
月経血フローヨガ

19:10-20:10
美脚美尻骨盤ヨガ
ベーシック
.
8/23（月曜日）
8:00-9:00
月経血ヨガ
.
8/30（月曜日）
8:00-9:00
月経血ヨガ

【開催会場】在宅ZOOM

♡参加費♡

IYCチケット1枚

ドロップイン(１回券)3,300-

 

チケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。

IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。

※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

①お名前

②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）

③IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）

申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。

クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。

♡参加お申込み先♡

「8月湊有紀IYC ZOOM限定クラス参加」宛てに

yukismileyoga★gmail.com　★を@に変えてご連絡下さい。

ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。

①お名前及び参加希望日とプログラム名

②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）

③IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）

申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みくださいクラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

※IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。

 

IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/

※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。

「8月湊有紀IYC ZOOM限定クラス参加」宛てに

yukismileyoga★gmail.com（★を@に変えてご連絡下さい）までご連絡下さい。