【荻窪/表参道＆ZOOM】「かんたんストレッチヨガ指導者養成コース」（全75ポーズ）
９０分×６回の単位制で学ぶ資格取得コース！
開催日時・開催場所を相談しながら決めるので自分のペースで無理なく学べます。
クラス内容
■かんたんストレッチヨガとは
日本のヨガ第一人者であるケンハラクマ氏が考案した、カラダが固い方や運動習慣がない方、
高齢者の方も気軽にできる、ヨガの考えを取り入れたストレッチです。
各ポーズは約１分で行います。
立ちながら・座りながら・寝ながら行うポーズに分かれています。
この〈立・座・寝〉の３つの組み合わせのエクササイズが動かす部位によって、
カラダが抱えているストレスや緊張をほぐしたり、
血液の流れをよくしたり、
ゆがみを強制したりしてカラダの不調を改善します。
■プログラム構成
「上半身」・「下半身」・「カラダの中」、「気持ち」の４パートにわけて、
カラダの不調ごと２５テーマにわけてメンテナンスを行います。
１．上半身のメンテナンス
（肩こり・疲れ目・顔のこり・顔色がすぐれない・二の腕のたるみ・頭痛）
２．下半身のメンテナンス
（腰痛・骨盤のゆがみ・お腹ぽっこり・便秘・足のむくみ）
３．カラダの中からメンテナンス
（冷え性・慢性疲労・血行不良・内臓の不調・胃もたれ・めまい・風邪の予防・夏バテ・息切れ）
４．気持ちからメンテナンス
（イライラ解消・不眠・情緒不安定・集中力UP）
本コースではポーズの実践、指導方法、アジャストメントや、簡単なヨガの理論を学びます。
■持ち物
・スタジオ参加の方
感染対策用マスク・ヨガウェア・ヨガマット・タオル・冷えやすい方は体温調整ができるもの・
筆記用具
※レンタルマット：300円/1回
・ZOOM参加の方
ヨガウェア・ヨガマット・タオル・冷えやすい方は体温調整ができるもの・筆記用具
※カメラに入る範囲にヨガマットを敷いてご参加ください。
■参加資格
ヨガの経験の有無や指導の有無は問いません。
ヨガを楽しみながら伝えたい方、生活にとりいれたい方、
ご興味がある方はどなたでもご参加いただけます。
■参加特典
１．養成講座終了後に「かんたんストレッチヨガ指導資格認定書」
（IYC主宰：ケンハラクマ氏名前入り）が授与されます。
２．受講後は今後開催されるかんたんストレッチヨガ指導者養成コースへ無料で再受講可能、
及びケンハラクマ氏のヨガワークショップ割引参加制度あり。
講師プロフィール
・ケンハラクマ氏による各種指導者コースを修了
・IYC荻窪および都内ヨガスタジオでクラス担当
かんたんストレッチヨガは、読んで字のごとく、老若男女・ヨガの経験の有無を問わず、
どなたにでも無理なく楽しんでいただけるプログラムです。
おうち時間やテレワークが増えて、肩や背中や腰が凝り固まってしまっている方も多いのではないでしょうか。そんな方にも最適なプログラムですよ♡
指導経験がある方はもちろん、指導経験がない方・指導に興味がある方、
ヨガ自体が未経験の方も一緒に学びましょう。
開催日程詳細
・開催日：2021年11月～
・スタジオご希望の場合：
月曜日：荻窪studio 16:30-18:00
火曜日：荻窪studio 14:30-17:30の間
木曜日：表参道studio 13:00-17:00の間
金曜日：荻窪studio 16:30-18:00
表参道studio 13:30-15:30の間（ZOOM同時開催の場合は14:00から）
・ZOOMご希望の場合：
月曜日：16:30-18:00
火曜日：14:30-17:30の間
木曜日：13:00-17:00の間
金曜日：16:30-18:00
14:00-15:30の間
日曜日：10:30-14:00の間
※スタジオ開催の場合はスケジュール変更によって使用できなくなる場合もあります。
※決定後の予定の変更もご相談ください。
２．最少人数1名様からコース開催いたします。
３．複数名お申込みがあった場合は、受講希望者で日程と場所を併せる様、
調整させていただく可能性もあります。
４．９０分×６回のコースです。
□１回目～５回目 ９０分で１５ポーズと指導法を学びます。
□６回目 ７５ポーズの指導を実践していただきます。
開催会場・アクセス
１．スタジオ受講
開催スタジオのアクセスをIYCホームページでご確認ください。
https://iyc.jp/studio
※開催スタジオごとの定員人数内で開催します。
コロナウイルス感染症感染拡大防止対策のため、マスク着用や検温を徹底しております。
また行政からの自粛要請があった場合はZOOM受講に切替となる場合があります。
２．ZOOM受講
※ZOOMとは：
パソコンやスマートフォンを使用し、セミナーやミーティングをオンラインで開催・参加するために開発されたアプリです。どこからでも参加可能です。
※ZOOM使用が初めての方・慣れていない方
音声が聞こえない等のトラブルはクラス開始後に解決することが難しいため、
事前に確認することをお勧めいたします。
パソコン、スマートフォンそれぞれにZOOMのアプリのインストールを行い設定をお願いいたします。
※オンラインクラスのための簡単「ZOOM」の使い方
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/
参加費用等
【参加費】
※振込にてお支払いください
一般：60,500円（税込）
IYC各種指導者養成コース受講済者：55,000円（税込）
【振込先】
銀行名：みずほ銀行 銀座支店
口座名：インターナショナルヨガセンター
口座番号：普通口座 ２４１９５６７
※振込は原則参加者ご本人の名義でお願いいたします。
名義が違う場合は必ずお知らせください。
【キャンセルについて】
コース開始日の1か月前迄：キャンセル料０％
コース開始日の10日前迄：キャンセル料30%
コース開始日の10日前以降：キャンセル料100%
上記のキャンセル料がかかりますのでご了承ください。
申し込み方法
【参加申込方法】
メールでお申し込みください。
申し込みメールアドレス：yoyaku.kenyoga@gmail.com
１．件名：
「講師ちほ かんたんストレッチヨガ指導者養成コース参加希望」
２．お名前+ふりがな（フルネーム）
３．生年月日
４．ご住所
５．携帯番号
６．メールアドレス
７．顔写真1枚を添付してお申し込み下さい
以上１～７を明記の上、お申し込みください。
※携帯メールからもお申込み可能です。
お問い合わせ先
スケジュールに関するご質問、その他ご不明な点は、
yoyaku.kenyoga@gmail.comまでお問合せください。
※状況により返信まで１～２日かかる場合がございます。
予めご了承ください。
E-mail:yoyaku.kenyoga@gmail.com
担当者：ちほ
主催者名：IYCインターナショナルヨガセンター
