【表参道＆ZOOM】太陽礼拝からジャンプバック・ジャンプスルー・ハンドスタンドへ！【アシュタンガヨガ特別３時間テクニカルWS】講師：モモ
クラス内容
■講座についてのご案内
太陽礼拝の短いシークエンスの中には、アシュタンガヨガのすべてのシリーズを構成する要素である、前屈・後屈・ジャンプスルーとジャンプバック・逆転・ツイスト・アームバランスの内容が全て含まれています。
この講座では伝統的なアシュタンガヨガの太陽礼拝の意味や役割を理解し、ひとつひとつのポーズをアライメントから徹底解剖して、ジャンプバック・ジャンプスルー、ハンドスタンドにまでつなげていきます。これはプライマリーシリーズにおいてポーズとポーズをジャンプバック・ジャンプスルーのヴィンヤーサでつないでいくときの基礎にもなる部分です。
また、コアを鍛えて腕でバランスをとるポーズをはじめとするシリーズの全てのポーズを安定させるコツを学びます。
ハンドスタンドやアームバランスの練習がはじめての方も、楽しくチャレンジしてみましょう。
講師がこの講座を通してお伝えしたいことは、ただひとつ。安全で快適なアシュタンガヨガの練習をする技術です。
いくつかのちょっとしたコツを知ることで長年の苦手意識から解放されたり、できなかったポーズがすんなりと出来るようになることは、誰にでも起こりうることです。
プライマリーシリーズがサンスクリットで「ヨガセラピー」を意味するように、正しいアーサナの実践は私たちの心身を浄化し、癒し、回復させ、健康へと導きます。
腕や肩、背骨や股関節の仕組みや特性、動かし方をひとつひとつ基本から学びなおして、ポーズを完成させるための最大限の練習効果を狙いましょう。
ワークショップ前半の約一時間はレッドクラスで身体を温め、後半のテクニカルワークショップに備えます。
後半は、太陽礼拝の一つ一つのポーズのアライメントを再確認して、安全にハンドスタンドやジャンプバック・ジャンプスルーを実践するところまでを目標とします。
年末に108回の太陽礼拝にチャレンジ予定の方には特におすすめの講座です。
普段のクラスではなかなか登場しないようなベルト・ブロック・壁などを使ったアジャストメントにも、乞うご期待。
初心者の方やワークショップへの参加がはじめての方も、基本からゆっくりと進めていきますので安心してご参加下さい。また、セカンド・アドバンスシリーズ以上を実践中の方でテクニカルな技術を身に着けたい方も、ぜひご参加ください。
【この講座で学ぶこと】
・解剖学的側面から見た安全なポーズへのアプローチ
・バンダや呼吸やドリスティを各ポーズにおいてどのように使っていくかの具体例
・初心者や体が硬い人など、各個人に適した練習方法の調整方法
・効果的なセルフアジャストメントのやり方
・インド・マイソールで推奨されているアシュタンガのアライメントや練習方法についての詳細
・壁やブロック、ベルトなどのプロップスを使った効果的な練習方法
・その他、質疑応答で各自の疑問点をクリアにしていきます。
▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、汗ふきタオル、筆記用具をご持参ください。また、ご自身のヨガベルトとブロックをお持ちの方はご持参ください。（お持ちでない方は特に購入の必要はありません）
▼参加資格：
どなたでもご参加いただけます。 ヨガのレヴェルは問いません。初心者の方や、ハーフ以降の練習が初めての方もお気軽にご参加ください。
現在IYCで練習されていない方や、これからアシュタンガヨガの練習を始めたいと考えている方のご参加も歓迎いたします。
講師プロフィール
【講師】モモ
KPJAYI (SYC) Authorized アシュタンガヨガティーチャー
声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、2007年からはマイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。
2012年と2013年にはKPJAIYでシャラート先生のアシスタントを務め、後に２ヶ月間に渡る正式資格指導者のための特別コースを終了。
以後も定期的に渡印を続け、シャラート先生の元でアドバンスシリーズの練習を続ける。
現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約1000名以上にヨガを指導。
アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。
また、ヨガの実践と並行して高野山大学大学院修士課程で仏教を学び、高野山真言宗で出家(得度)・授戒。
2019年春に高野山で百ヶ日に渡る四度加行を成満、秋に伝法灌頂に入壇して阿闍梨位を授かる。高野山真言宗僧侶。
【IYCプロフィール】
https://iyc.jp/instructor/momo
【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/c/AshtangaYogaTemple/
【ブログ】
https://ameblo.jp/momoshanti/
【Instagram】
開催日程詳細
スタジオでの受講は定員に達し次第キャンセル待ちでの受付となりますので、ご了承ください。
2021年11月3日（祝） 文化の日
10:30~13:30
【アシュタンガヨガ 特別3時間テクニカルワークショップ】
太陽礼拝からジャンプバック・ジャンプスルー・ハンドスタンドへ！
※スタジオでの受付開始は10:00am 頃です
※ZOOMの受付開始は10:15頃です。Zoomでご参加の方は、ヨガのできる環境＆服装にて、クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
開催会場・アクセス
IYC表参道スタジオ 2F または ご自宅などのお好きな場所でどうぞ！
〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3
【開催会場のご案内】
最寄の駅： 表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
https://goo.gl/maps/ZgX5BSvpKG52
参加費用等
IYCチケット２回分 または ドロップイン 6,600円
※ドロップイン（1回券を２回分）6.600円や各種チケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアが可能です。申込方法をご参照ください。
申し込み方法
▼参加・申し込み方法のご案内：
ワークショップへのご参加にはご予約が必要です。メールにてお申込をお願いいたします。
スタジオでご参加の方の定員は１５名です。定員になり次第キャンセル待ちでの受付となりますので、お早目のご予約をお勧めいたします。
オンラインでご参加の方には定員はございません。ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル「11/3 表参道テクニカルWS」とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。
①お名前
②スタジオ参加 or ZOOM参加どちらを希望か（後日にアーカイブ動画視聴による受講の方はその旨を書き添えて下さい）
③ZOOMの方はIYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回 のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、③にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、発行される【注文IDの下４桁】をお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
お問い合わせ先
関連講座・クラスのお知らせ
◆IYCでのレギュラークラスのスケジュールは下記のリンクからご覧ください。
https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12677653632.html
◆11月の特別クラスは詳細が決まり次第下記のリンクにアップします。
https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12689976473.html
○11/3 文化の日 15:00〜18:00 IYC表参道＆Zoom
「音のヨーガとアーユルベーヴェーダ」
More info coming soon!
○11/13 (土) 13:00〜16:00 IYC表参道＆Zoom
「ヨギーのための仏教講座」〜縁起のしくみを学ぶ〜
More info coming soon!
