【茨城＆ZOOM】ケンハラクマ in SHANTI PURNA茨城ヨガワークショップ
茨城県&ZOOM開催3日間！日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生から直接学ぶ贅沢な三日間。ヨガが初めての方から経験者の方まで、ご自身のライフスタイルに合ったクラスを選択できます。
講師：ケンハラクマ
日程：2021/11/12（金）-14(日)
クラス内容
詳細はこちらから
講師プロフィール
開催日程詳細
11月12日(金)
①19:00～21:00
ヒーリングリラクゼーション(呼吸と瞑想とココロyogaのお話)
リストラティブヨガ（ヒーリング&リラクゼーション）はゆったりしたヨガポーズで体の緊張やストレスを緩和し、心からの休息を味わうことができます。心と体を解放しプラナヤマ（呼吸法）で心と体を整え瞑想でご自身の内側の静かな場所を探求してゆきましょう。ケン先生の著書「ココロyoga」のお話も魅力たっぷりです。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
11月13日(土)
②7:30～9:30
アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド＋プラナヤマ (呼吸法)＆瞑想
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、カウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。ハーフプライマリーシリーズ（アシュタンガヨガの初級シリーズの半分までを参加者のレベルに合わせて行う）を実践した後、呼吸法と瞑想を行います。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
③10:00～12:00
アシュタンガヨガスタンディングポーズの実践(アライメントとアジャストを学ぶ)
スタンディングポーズのアラインメント（正しいポーズの形）とアジャストメント（補助の方法）を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
11月14日(日)
④7:30～9:30
アシュタンガヨガフルプライマリーレッド＋プラナヤマ (呼吸法)＆瞑想
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、カウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。フルプライマリーシリーズ（アシュタンガヨガの初級シリーズ全てを参加者のレベルに合わせて行う)を実践した後、呼吸法と瞑想を行います。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
⑤10:00～12:00
アシュタンガヨガシッティングポーズの実践(アライメントとアジャストを学ぶ
シッティングポーズのアラインメント（正しいポーズの形）とアジャストメント（補助の方法）を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
11月13日(土)～14日(日)
⑥13:30～18:30
リストラティブ指導者養成コース(修了証付き)
快眠を目的にしたヒーリング系ストレスマネージメントヨガ指導者プログラムです。リストラティブなヨガポーズと自律神経のバランスを整える呼吸法やマインドを癒す音源をミックスして行うヨガプログラムの指導法を学びます。初心者の方も受講可能。修了後指導者認定書授与。
（1）ヒーリング&リラクゼーションヨガについての基本的な知識
（2）カラダのヒーリング&リラクゼーションの実践及び指導方法
（3）マインドのヒーリング&リラクゼーションの実践及び指導方法
（4）ポーズと呼吸の組み合わせによる癒し方
（5）静止したポーズによるカラダの癒し方
（6）整体的観点からみたカラダの癒し方
（7）ヨガ的考え方から学ぶヒーリングについての知識
（8）サウンド(音)や香り、その他様々なツール(道具)によって五感に働きかけるヒーリング&リラクゼーションについて
（9）瞑想とリラクゼーションについて
（10）日常生活に役立つヒーリング&リラクゼーションとは
（11）ヒーリング&リラクゼーションの為のヘッドマッサージテクニックと指導方法
参加費：IYC各養成講座修了者55,000円/一般66,000円
①19:00～21:00
ヒーリングリラクゼーション(呼吸と瞑想とココロyogaのお話)
リストラティブヨガ（ヒーリング&リラクゼーション）はゆったりしたヨガポーズで体の緊張やストレスを緩和し、心からの休息を味わうことができます。心と体を解放しプラナヤマ（呼吸法）で心と体を整え瞑想でご自身の内側の静かな場所を探求してゆきましょう。ケン先生の著書「ココロyoga」のお話も魅力たっぷりです。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
11月13日(土)
②7:30～9:30
アシュタンガヨガハーフプライマリーレッド＋プラナヤマ (呼吸法)＆瞑想
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、カウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。ハーフプライマリーシリーズ（アシュタンガヨガの初級シリーズの半分までを参加者のレベルに合わせて行う）を実践した後、呼吸法と瞑想を行います。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
③10:00～12:00
アシュタンガヨガスタンディングポーズの実践(アライメントとアジャストを学ぶ)
スタンディングポーズのアラインメント（正しいポーズの形）とアジャストメント（補助の方法）を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
11月14日(日)
④7:30～9:30
アシュタンガヨガフルプライマリーレッド＋プラナヤマ (呼吸法)＆瞑想
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、カウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。フルプライマリーシリーズ（アシュタンガヨガの初級シリーズ全てを参加者のレベルに合わせて行う)を実践した後、呼吸法と瞑想を行います。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
⑤10:00～12:00
アシュタンガヨガシッティングポーズの実践(アライメントとアジャストを学ぶ
シッティングポーズのアラインメント（正しいポーズの形）とアジャストメント（補助の方法）を学びます。一つ一つのスタンディングポーズの練習方法と、やりにくいポーズの攻略法の説明や、アジャストメントによってポーズをより取りやすくする方法を伝授します。
参加費：IYC各養成講座修了者4,500円/一般5,500円
11月13日(土)～14日(日)
⑥13:30～18:30
リストラティブ指導者養成コース(修了証付き)
快眠を目的にしたヒーリング系ストレスマネージメントヨガ指導者プログラムです。リストラティブなヨガポーズと自律神経のバランスを整える呼吸法やマインドを癒す音源をミックスして行うヨガプログラムの指導法を学びます。初心者の方も受講可能。修了後指導者認定書授与。
（1）ヒーリング&リラクゼーションヨガについての基本的な知識
（2）カラダのヒーリング&リラクゼーションの実践及び指導方法
（3）マインドのヒーリング&リラクゼーションの実践及び指導方法
（4）ポーズと呼吸の組み合わせによる癒し方
（5）静止したポーズによるカラダの癒し方
（6）整体的観点からみたカラダの癒し方
（7）ヨガ的考え方から学ぶヒーリングについての知識
（8）サウンド(音)や香り、その他様々なツール(道具)によって五感に働きかけるヒーリング&リラクゼーションについて
（9）瞑想とリラクゼーションについて
（10）日常生活に役立つヒーリング&リラクゼーションとは
（11）ヒーリング&リラクゼーションの為のヘッドマッサージテクニックと指導方法
参加費：IYC各養成講座修了者55,000円/一般66,000円
開催会場・アクセス
開催場所：ヨガスタジオ シャンティプルナ
水戸市泉町2－2－36 ハセガワテナント2F
又は、オンライン（ZOOM会議形式）受講者自宅
参加費用等
申し込み方法
詳細はこちらからもご覧いただけます
件名「ケンハラクマ・ヨガ申込み」とし、
①郵便番号
②ご住所
③お名前 ④ふりがな
⑤生年月日(記入例：2020.12.25)
⑥メールアドレス
⑦携帯電話
⑧IYC講座修了者はどのコースを修了しているか？
⑨参加希望クラス番号 ⑩顔写真添付(リストラティブ指導者養成コース参加者のみ)、zoom受講の場合はその旨をご明記の上、
shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでメールにてお申し込みください。
※メールでの参加申込受付後、参加費の振込方法をメールでお知らせ致します。
ご入金の確認をもって参加の受付完了とし、正式なお申し込みとさせて頂きます。
※振込後のキャンセル：キャンセル料100％
お問い合わせ先
問合せ：
shantipurna_yoyaku@yahoo.co.jpまでお願いします。
担当者：宇都宮優子
