【ZOOM】ケンハラクマ ・長谷川理恵さん・中山明峰ドクター ：スペシャルオンラインイベント (参加費無料）
クラス内容
▼詳細
仕事が忙しくてしっかりとした睡眠の時間をとるのが難しいと感じている方も多いのではないでしょうか？
睡眠は心身の健康だけでなく、仕事や日々の生活のパフォーマンスにも直結しており、近年注目度が高まっています。どのようにすれば良質な睡眠をとれるのでしょうか？
Journeyと一緒に、医師の中山明峰先生、ケン・ハラクマ先生、長谷川理恵さんから、医学的な観点やヨガ・スポーツの観点から睡眠の重要性や良質な睡眠のとり方について教わりませんか？
▼プログラム：
・なぜ睡眠の質はパフォーマンスに直結するのか？
– 医学的観点からの睡眠の重要性
– ヨガ/スポーツの観点からの睡眠の重要性
・どのようにして睡眠の質を改善するのか？
– ケン先生と長谷川理恵さんの良質な睡眠のためのルーティーン
– 良質な睡眠をとるための生活習慣チェック
▼第2回12/20(月）のイベントのお申込みはこちらから：
https://journey-sleep-andworkout-2.peatix.com/view
▼概要
【全2回の無料オンライン・イベント】
睡眠 × 運動 ～ 第1回 土曜日のおはよう編
忙しくて睡眠の時間をとるのが難しいと思っていませんか？
寝る前のちょっとした工夫で、睡眠の”質”を改善する方法を身につけよう
登壇者：ケン・ハラクマ先生、長谷川理恵さん、中山明峰先生
日時：2021年12月18日（土）9:00~10:00
場所： オンライン(zoom)にて配信
料金：無料
▼Contact
email: info@wellness-journey.io
Instagram: https://www.instagram.com/wellness_journey_official_jp/
Facebook: https://www.facebook.com/Wellness.journey.official.jp
講師プロフィール
ケン・ハラクマ
日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。
長谷川理恵 Rie Hasegawa
1973年12月1日、神奈川県生まれ。鎌倉在住。
1993年よりファッション誌のモデルとして活動。現在は光文社STORY、集英社エクラプレミアムなどでレギュラーを務める。
モデルでありながらランナーでもあり、フルマラソン自己ベストタイムは3時間15分36秒。
「美」と「健康」に関する様々な活動を推進している。
鎌倉の茶道山田宗徧流家元が考案した現代人のためのヨガ、WabiYoga日本初のインストラクター資格を取得。
野菜ソムリエ、ヴィーガンパティシエとしても活動するなど、食への造詣も深い。
最近では、自宅で簡単に作れるヴィーガンクッキーキット「クマジロウ」をプロデュースした。
Instagram：http://instagram.com/rie_hasegawa/
中山明峰先生 めいほう睡眠めまいクリニック院長
めまい診療をライフワークとする中山明峰医師は、良性発作性頭位めまい症(BPPV)に対する理学療法を発見したJohn Epley先生(アメリカの開業医)と長年共同研究し、本邦にその治療を広めた。難治疾患のメニエール病に対する内リンパ開放術の症例経験も数多い。近年は世界で初めてメニエール病と睡眠の関係性に着目し、新たな研究を進める。耳鼻咽喉科の一般診療やめまい外来のほか、本邦では国公立の大学病院として希少である、講座から独立した睡眠医療センターの部長として従事した経験を持つ。これまでの日中に注目した医療に対し、病因が夜間睡眠中に潜んでいる可能性に注目し、耳鼻咽喉科のみならず、多数の診療科目と連携して多角的見地から医療に取り組んだ。2021年6月22日より睡眠障害・めまい専門診療施設「めいほう睡眠めまいクリニック」開院、院長として診察を行う。
開催日程詳細
場所： オンライン(zoom)にて配信
料金：無料
参加費用等
無料
