【神保町】”アーユルヴェーダ”が教える健康へ導く過ごし方　講師：みさわなおこ

インド・スリランカで誕生し、5000年もの間伝承されてきた生命の科学、アーユルヴェーダ。

それは、一人一人が健康で幸福な人生を全うするための生き方の智慧であり、そのための日々の過ごし方や季節に応じた過ごし方を教えているものです。

今回はアーユルヴェーダが教えている日々の過ごし方「ディナチャリヤ」についてお話します。

ディナチャリヤは、健康を維持・増進するために毎日やったほうがいい習慣を教えています。

１日の中で自然のリズムに従って、それぞれが持っている3つのエネルギーバランス、ワータ・ピッタ・カパのバランスをとる過ごし方をすることによって、健康が保たれると言われています。

早起き、白湯飲み、オイルマッサージ、ヨガなど、皆さんも聞いたことがある、またはすでに実践していると思われる健康のためにやるべき習慣については、なぜそれをやるのかという理由があります。

とは言え、頭の中ではやったほうがいいとわかっていても、なかなか続けるのは難しいものですよね。

そこで今回は、行ったほうがいい習慣を皆さんと一緒に見ていき、一つでも多くの習慣を取り入れて実践してもらえるように、このワークショップを企画しました。

今回のワークショップでは、セルフで行う簡単なオイルマッサージ（頭・耳・足の三点マッサージ）のご紹介もありますので、一緒にやってみましょう！（今回はオイルを使わず、ドライでやり方をお伝えします。）

今回の講座は・・・

・人体に流れる生体エネルギー：ワータ・ピッタ・カパのお話

・快適な毎日のための1日の過ごし方：ディナチャリヤのお話

・セルフマッサージのご紹介

（内容は状況により変更になる可能性があります。）

についてお話しします。ぜひご参加ください！

2022年7月3日（日）
10:30-12:00（90分）
直接会場へお越しください。スタジオでの受付開始は10：00am頃です。

※この講座は神保町スタジオにて対面開催のみとなります。
ZOOM、アーカイブ受講等はございません。
※定員に達し次第キャンセル待ちでの受付となりなすので、あらかじめご了承ください。

IYC神保町スタジオ　５F

神保町スタジオ（定員15名）

〒101-0051東京都千代田区神田神保町1-22　５F

 

2,000円（税込）

現金またはPayPayで、当日スタジオで直接お支払いください。

※この講座はIYCチケットの使用はできません。

※スムーズな受付のため、現金払いの方は当日お釣りのないようにご用意をお願いいたします。

ワークショップのご参加はご予約をお願いいたします。下記メールからお申し込みをお願いいたします。

メールで件名「7/3アーユルヴェーダWS」とご記入の上、お名前をお知らせください。

naorino2@yahoo.co.jp

スタジオの定員は１５名です。定員になり次第キャンセル待ちでの受付となります。

＊お申し込みの際は、下記同意書をお読みいただき了承いただいた上でご予約をお願いします。

【同意書】

本サービス利用者は、インターナショナルヨガセンターが運営するヨガクラスおよびワークショップ参加に際し、下記内容について承諾いたします。

1.本サービスは、医学的なアドバイスに代わるものとして提供されるものではないことを承諾します。

2.クラスの感じ方は個人差が大きく、また、正しく行わない限り、その効果は望めず、逆に悪化する場合があることを認めます。

3.先生指導の下にクラスを行い、利用者個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でクラスに参加することを承諾します。

4.アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方等、医学的な処方を必要とする状態にある方は、主治医の承諾の下、自己責任のもとで行うことを承諾します。

5.万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、インターナショナルヨガセンター側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。

 

 

質問がありましたらお気軽にお問い合わせください！

【担当者氏名】みさわなおこ

【連絡先】

https://www.instagram.com/naokoinukun/

naorino2@yahoo.co.jp