【世田谷＆ZOOM】ピラティス 講師：Ayami（ますだあやみ）
クラス内容
ピラティス 内容：
ストットピラティス(STOTT PILATES)
ストットピラティスとは現代的な解剖学を基本としたトレーニングです。
その原則をもとに骨盤の配置、呼吸法等わかりやすく進めていきます。
当レッスンでは、インナーマッスルを鍛え体幹を強くしていくことを目的としていきます。
電車等で手すりに捕まらないでビシッと立っていたい…などなど。
ピラティスエクササイズでは、姿勢を整えていき、腰痛改善・お腹の引き締め等の効果が期待できます。
ヨガと同様ご自分の身体に意識をしっかり向けていける大切なトレーニングになると思います。
日々の生活の中で、身体に痛みがある又は改善したいところがあればしっかり身体と向き合って楽しく練習していきましょう。是非お手伝いさせて頂きます。
※ZOOMの方は、スマホPCそれぞれZOOMのアプリのインストールをお願いします。 詳しいやり方下記ご参照ください。
【Zoom初めての方】
https://support.zoom.us/hc/ja/articles/201362193-ミーティングに参加するにはどうすればよいですか-?mobile_site=true
【持ち物】
ヨガマット、お飲み物、フェイスタオル
【参加資格】
どなたでもご参加いただけます。
講師プロフィール
【講師】Ayami（ますだあやみ）
美術大学在学中に制作作業をしていた頃、自分と向き合いじっくり集中できるヨガの練習法に魅了されてヨガをはじめました。
その後、長距離マラソンや趣味のダンスを続ける中、腰痛が酷くなりダンスは断念しましたが、ヨガにより身体をもう一度見直すことができ、今では身体の不調は全て改善され、快適に過ごしながら自身の練習も続けています。
あわせて、ピラティスやルーシーダットンの資格を取得し、呼吸法や解剖学等を学び現在は身体と楽しく向き合っています。
IYC世田谷スタジオ他、下北沢、相模大野、町田方面のヨガスタジオにて、ピラティス、ヨガ他、アスリート選手等のヨガ指導等をしております。
・ 日本ルーシーダットン連盟認定ベーシック・マスターインストラクター 養成コース卒業
・IYCアスリートヨガ(TT)指導者養成コース修了
・CALDOハタヨガインストラクター養成コース修了
・ケン・ハラクマ アシュタンガヨガ(TT)指導者養成コース修了
・YOGAVIOLA(ヴィオラトリコロールスクール)マタニティヨガインス トラクター養成コース修了
・STOTTピラティス認定インストラクターとして活動・ZENGA他全マ ットワークTT修了
・初級アスリートヨガ指導員認定コース修了
・RYT200取得（IYC）
Facebook：https://www.facebook.com/firenzeikitai.miumiu
開催日程詳細
②11月期： 11月3日(火)、10日(火)、17日(火)、24日(火) PM 14：30～
⓷12月期： 12月1日(火)、8日(火)、15日(火)、22日(火) PM 14：30～
開催会場・アクセス
IYC世田谷スタジオ又はご自宅からオンライン
【開催会場の住所】
東京都世田谷区赤堤4丁目3－7
東急世田谷線「松原駅」徒歩3分，小田急線「経堂駅」徒歩13分，京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
参加費用等
IYCチケット1枚
※IYCチケット、ドロップイン(1回券3,300円)、はIYCオンラインショップであらかじめご購入ください。
IYCオンラインショップ
https://iyc.thebase.in/
【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内5箇所のIYCスタジオとIYCオンラインショップにて購入可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込)
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200
※お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットシェアは可能です。申し込み方法をご確認ください。
【キャンセルのご案内】
ZOOM参加の場合、開始の30分前までにメールでお知らせお願いします。
申し込み方法
▼参加申し込み先メールアドレス： awe20180828@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内： 下記メールへ必要事項をご記入の上お申し込みください。
※ZOOMのアドレスはお申込みの方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
※クラス30分前までに返信がない場合お手数ですがメールにてお知らせください。
タイトル「AYAMI 〇月〇日ピラティス 受講」と書いていただき、本文に以下の項目をご記入の上お申し込みください。
① 名前、メールアドレス （ZOOMに繋げられる環境にて受信可能のアドレスお願いします。）
② 参加希望日（複数可能）
⓷IYCチケット情報
・IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）
・チケット種別（4回、10回、20回 のどれか）
・何枚目のチケットを使用するかお知らせください （記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン(1回券)の方は、⓷にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショッ プにてチケットをご購入ください。
※IYCチケットをシェアする場合は、チケット所持者のかたがお申し込みの上、シェアする全員分のお名前、メールアドレス、チケット種別、番号、何枚目をお使いになるかをご記入ください。 チケット所持者のかたがクラスに参加しない場合は申し込みできませんのでご了承ください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので携帯してご参加ください。
お問い合わせ先
▼担当者氏名： ますだあやみ
▼問合せ・連絡先のご案内：awe20180828@gmail.com
