【屋久島 & ZOOM】屋久島初開催・ケンハラクマの『ハタヨガ初級指導者資格認定講座』（認定書授与）

ケンハラクマ初の鹿児島県屋久島開催ハタヨガ指導者養成コース❣️ ポーズや呼吸瞑想以外にも、マキノカオリと行くスピリチャルハイキング、ランチギャザリング、mikiのムカヨガ(顔ヨガ）等、多数のプログラムが含まれるヨガ的ライフスタイルも学べる内容満載のハタヨガの指導者養成コースになります。レベルに関係なく、どなたでもご参加いただけますので、島内外にかかわらず、ぜひご参加ください❣️

講師：ケンハラクマ・マキノカオリ・miki

日程：2022/10/15（土）-10/16（日）

クラス内容

ケンハラクマ認定『ハタヨガ初級指導資格認定講座』を世界自然遺産の島屋久島で受講できる2日間！　　合計：23時間

講座修了時にハタヨガ初級指導資格修了証を授与。

会場は屋久島の美しい海を一望できるHOTEL＆YOGA STUDIO ANANDA CHILLAGE。

屋久島在住のヨガ講師マキノカオリ先生とのエスカージョンもお楽しみに！

【スケジュール日程】

10月15日（土）13時間
①■6:00-8:00アサナ(アシュタンガヨガマイソールクラス）
ケンハラクマ指導、各自のレベルに合わせてポーズの練習を行います。
アシュタンガヨガが初めての方でも大丈夫です。

②■8:00-9:30プラナヤマ（呼吸法）Part.1 &座学質疑応答
ケンハラクマの初心者向けプラナヤマの実践と指導法を学びます。

③■9:30-10:00 練習後はアナンダチレッジのミキ先生特製、屋久島の旬の野菜や果物でグリーンスムージー。

④■10:00-16:00
マキノカオリ先生と屋久島ガイドによる屋久島エスカージョン（ハイキング）。マキノカオリのヨガ整体。屋久島の森で瞑想。樹齢1600年の屋久に逢いに行きます。カラダにやさしいhiyori.yaのビーガンランチボックスを携えて。源泉掛け流し尾之間温泉

⑤■16:00-17:30
ケンハラクマのハタヨガベーシッククラス実践と指導法（歪み矯正/バランス調整アサナ＋リラクゼーション、自律神経調整呼吸法、サウンド瞑想）

⑥■18:00-19:00 夕飯カラダにやさしい屋久島の旬の素材を取り入れたアーユルヴェーディックディナー
参加者全員でお食事を楽しんで頂きます。
夕食時質疑応答あり
食後解散　宿泊は各自

10月16日（日）10時間
⑦■5:00平内海中温泉（干潮時に入れる露天風呂・自由参加）

⑧■6:00-8:00アサナ（アシュタンガヨガマイソールクラス）
ケンハラクマ指導、各自のレベルに合わせてポーズの練習を行います。

⑨■8:00-9:00 プラナヤマPart.2
ケンハラクマの初心者向けプラナヤマの実践と指導法を学びます。
15日とは違う内容になります。

⑩■9:00-10:00 瞑想
ケンハラクマの初心者向け瞑想の実践と指導法。
サイレント瞑想３０分・座学(ヨガ哲学他）３０分
質疑応答

⑪■10:00-11:00
ブランチ（ビーガンランチ）
屋久島の旬の野菜を使ったおかずとマキノカオリ特製の酵素玄米
参加者全員でお食事を楽しんで頂きます。

⑫■11:00-13:00 湯泊温泉石浴
miki先生のムカヨガ(顔ヨガ）
会場 : 珈琲はまゆ（ https://instagram.com/coffee_hamayu?igshid=YmMyMTA2M2Y= ) はまゆの美味しいスイーツもお買い求めいただけます。

⑬■13:00-16:00 ハタヨガ
ケンハラクマのハタヨガクラスの作り方。ケンハラクマのアサナ研究（アジャストメント・アライメント・苦手なポーズの練習方法、プラナフローヨガとは）
コースのまとめと認定式終了後自由解散

開催予定会場：アナンダチレッジ（HOTEL＆YOGA Ananda Chillage)
http://anandachillage.com

講師プロフィール

【ケンハラクマ】：総合サイトをご覧ください

【マキノカオリ】：プロフィールはこちらから

Instagram

屋久島在住ヨガ指導歴18年

アシュタンガヨガ正式資格指導者level.2

第1回IYCアシュタンガヨガティーチャートレーニング修了

ヨガ講師ボディワーク指導、施術歴30年

屋久島内、外、及びオンラインでヨガクラスを開催しています。おひとりおひとりのからだの歪み、凝り、痛みなどをクラス、また個人セッションにて施術しています。

【miki（国本ミキ）】：プロフィールはこちらから
兵庫県生まれ。2008年インドにヨガ留学し
全米ヨガアライアンスRYT200取得。2013年、屋久島に移住。

開催日程詳細

10月15日（土）13時間
①■6:00-8:00アサナ(アシュタンガヨガマイソールクラス）
ケンハラクマ指導、各自のレベルに合わせてポーズの練習を行います。
アシュタンガヨガが初めての方でも大丈夫です。

②■8:00-9:30プラナヤマ（呼吸法）Part.1 &座学質疑応答
ケンハラクマの初心者向けプラナヤマの実践と指導法を学びます。

③■9:30-10:00 練習後はアナンダチレッジのミキ先生特製、屋久島の旬の野菜や果物でグリーンスムージー。

④■10:00-16:00
マキノカオリ先生と屋久島ガイドによる屋久島エスカージョン（ハイキング瞑想）。マキノカオリのヨガ整体。屋久島の森で瞑想。樹齢1600年の屋久に逢いに行きます。カラダにやさしいhiyori.yaのビーガンランチボックスを携えて。源泉掛け流し尾之間温泉

⑤■16:00-17:30
ケンハラクマのハタヨガベーシッククラス実践と指導法（歪み矯正/バランス調整アサナ＋リラクゼーション、自律神経調整呼吸法、サウンド瞑想）

⑥■18:00-19:00 夕飯カラダにやさしい屋久島の旬の素材を取り入れたアーユルヴェーディックディナー
参加者全員でお食事を楽しんでいただきます。
夕食時質疑応答あり
食後解散　宿泊は各自

10月16日（日）10時間
⑦■5:00平内海中温泉（干潮時に入れる露天風呂・自由参加）

⑧■6:00-8:00アサナ（アシュタンガヨガマイソールクラス）
ケンハラクマ指導、各自のレベルに合わせてポーズの練習を行います。

⑨■8:00-9:00 プラナヤマPart.2
ケンハラクマの初心者向けプラナヤマの実践と指導法を学びます。
15日とは違う内容になります。

⑩■9:00-10:00 瞑想
ケンハラクマの初心者向け瞑想の実践と指導法。
サイレント瞑想３０分・座学(ヨガ哲学他）３０分
質疑応答

⑪■10:00-11:00
ブランチ（ビーガンランチ）
屋久島の旬の野菜を使ったおかずとマキノカオリ特製の酵素玄米
参加者全員でお食事を楽しんでいただきます。

⑫■11:00-13:00 湯泊温泉石浴
miki先生のムカヨガ(顔ヨガ）会場は珈琲はまゆ
はまゆの美味しいスイーツもお買い求めいただけます。

⑬■13:00-16:00 ハタヨガ
ケンハラクマのハタヨガクラスの作り方、アサナ研究（アジャストメント・アライメント・苦手なポーズの練習方法、プラナフローヨガについての解説。

開催予定会場：アナンダチレッジ（HOTEL＆YOGA Ananda Chillage)
http://anandachillage.com

開催会場・アクセス

【開催予定会場】：アナンダチレッジ（HOTEL＆YOGA Ananda Chillage)
http://anandachillage.com

【交通アクセス】

屋久島へのアクセス方法

主なルートは、飛行機、高速船、フェリー。所要時間が早いのは、飛行機、高速船、フェリーの順。運賃は、フェリー、高速船、飛行機の順で高くなります。

🛩飛行機

・JAL

鹿児島空港⇄屋久島空港

所要時間　約40分

大阪（伊丹）と福岡は、

屋久島までの直行便が1日1便あります。

⛴高速船

・トッピー

鹿児島本港⇄宮之浦港or安房港

所要時間　1時間50分〜3時間

種子島、指宿経由あり。

鹿児島空港から鹿児島本港までは、

鹿児島空港連絡バスで移動。

所要時間　約54分。

https://www.tykousoku.jp

7/13〜のダイヤ👉　https://www.tykousoku.jp/etc/2022年7月13日~臨時ダイヤ.pdf

🚢フェリー

・屋久島Ⅱ

鹿児島本港⇄宮之浦港

所要時間　約4時間。

自家用車もOK

https://ferryyakusima2.com

・はいびすかす

鹿児島谷山港⇄種子島⇄宮之浦港

往路は鹿児島を18時発、種子島で船内泊し、

翌朝7時に屋久島着。

自家用車もOK

🟠会場（アナンダチレッジ）までのアクセス
車宮之浦港から　約52分
空港から　約36分
安房港から　約27分
バス・屋久島交通バス停「尾之間・栗生方面行きNo.106 上之牧」で下車、徒歩2分。
1時間に1〜2本。 http://yakukan.jp/doc/pdf/kotsu/20220301timetable_jp.pdf
タクシー空港に数台停車してますが、島全体で台数は多くないため、利用される場合は予約をお勧めします。・まつばんだ交通　0997-43-5555 ・屋久島交通　0997−42-0611