【世田谷】YOGAと身体と心の関係性vol.4

アシュタンガ・ヨガのヤマより、アヒンサとアスティーヤを考察する時間
講師: あゆみ

クラス内容

ヨガの経典ヨーガスートラでは、ヨガのゴールへ向う8つの段階的な方法が説かれています。その8つの段階は八支則と言われ、サンスクリット語でアシュタンガ・ヨガと言います。

私達の良く知るアシュタンガ・ヴィンヤサヨーガをはじめ、色々なヨガの流派においても根幹となるものです。

今回はその八支則の1つ目『ヤマ』の内より、アヒンサとアスティーヤをピックアップ。

『ヤマ』のアヒンサとアスティーヤとは?

ポーズの練習と一体どの様な繋がりがあるのか。

また、実生活に置いてもどの様な時に活かし、応用する事が出来るのか。

私達の心と身体への作用を考察しながら、皆さんと過ごすひと時と致します。

後半では少しの動きと呼吸を行い、感じたことや気づいたことに瞑想をしてみましょう。

 

 

講師プロフィール

2008年 スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会い IYCの門をたたく。

2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始。

2011年 ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。

2013年 IYCにて指導を始める。

2016年 インド・マイソールにてシャラート先生の指導を受けに渡印。

2018年 ケンハラクマ先生に師事。

現在もプラクティショナーとしての日々とIYC各スタジオにてクラスを開催しております。

 

*あゆみブログ:クラスのお知らせや、ヨガや日々のことを綴っています♫

http://ahi504.blog.fc2.com/

開催日程詳細

2022/11/03(木・祝)13:00〜14:30

開催会場・アクセス

住所:
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]

最寄の駅:
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分

参加費用等

▼参加費のご案内

IYCチケット1枚、またはドロップイン3300円
レンタルマット300円

※当日チケットをご購入される場合は、お釣りがないようにご用意いただけると助かります。

※入会金や年会費等はありません

【IYCチケットとは?】
IYC(インターナショナルヨガセンター)発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入&使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200

IYC共通チケットはIYCオンラインショップにて事前に購入可能 https://iyc.thebase.in/

 

▼持ち物

座り易く、軽い運動のし易い服装(冷え対策もお願い致します)

ヨガマット(レンタルマット有料あり)

 

申し込み方法

▼お申し込み方法

事前の予約は必要ありません。クラス開始の10分前までに直接スタジオにお越しください。

お問い合わせ先

▼お問合せ先

あゆみ:ayuism45@gmail.com