【世田谷】YOGAと身体と心の関係性vol.4
クラス内容
ヨガの経典ヨーガスートラでは、ヨガのゴールへ向う８つの段階的な方法が説かれています。その8つの段階は八支則と言われ、サンスクリット語でアシュタンガ・ヨガと言います。
私達の良く知るアシュタンガ・ヴィンヤサヨーガをはじめ、色々なヨガの流派においても根幹となるものです。
今回はその八支則の1つ目『ヤマ』の内より、アヒンサとアスティーヤをピックアップ。
『ヤマ』のアヒンサとアスティーヤとは？
ポーズの練習と一体どの様な繋がりがあるのか。
また、実生活に置いてもどの様な時に活かし、応用する事が出来るのか。
私達の心と身体への作用を考察しながら、皆さんと過ごすひと時と致します。
後半では少しの動きと呼吸を行い、感じたことや気づいたことに瞑想をしてみましょう。
講師プロフィール
2008年 スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会い IYCの門をたたく。
2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始。
2011年 ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。
2013年 IYCにて指導を始める。
2016年 インド・マイソールにてシャラート先生の指導を受けに渡印。
2018年 ケンハラクマ先生に師事。
現在もプラクティショナーとしての日々とIYC各スタジオにてクラスを開催しております。
＊あゆみブログ：クラスのお知らせや、ヨガや日々のことを綴っています♫
開催日程詳細
開催会場・アクセス
住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
参加費用等
▼参加費のご案内
※当日チケットをご購入される場合は、お釣りがないようにご用意いただけると助かります。
※入会金や年会費等はありません
【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200
IYC共通チケットはIYCオンラインショップにて事前に購入可能 https://iyc.thebase.in/
▼持ち物
座り易く、軽い運動のし易い服装（冷え対策もお願い致します）
ヨガマット（レンタルマット有料あり）
申し込み方法
▼お申し込み方法
事前の予約は必要ありません。クラス開始の10分前までに直接スタジオにお越しください。
お問い合わせ先
▼お問合せ先
あゆみ：ayuism45@gmail.com
