ゼンコウ
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アシュタンガヨガ
ハタヨガ【ハタヨガ＆瞑想】
基本的なポーズで呼吸筋を中心にストレッチし、呼吸と動きのペアリングを身につけていきます。複雑な呼吸
法もいくつか練習した後、集中瞑想、観察瞑想へと流れていきます。
メッセージ
ヨガの本質をシンプルにわかりやすくお伝えします。
「身体が硬いけど参加していいのかな。。」
「スピリチュアルはちょっと。。」
と心配されてる方でも大丈夫です。
安心して参加できるクラスをしています。
お待ちしてます^ ^
A simple and easy-to-understand explanation of the essence of yoga.
Even those who are worried are welcome.I have classes that you can participate comfortably and at ease.
「身体が硬いけど参加していいのかな。。」
「スピリチュアルはちょっと。。」
と心配されてる方でも大丈夫です。
安心して参加できるクラスをしています。
お待ちしてます^ ^
A simple and easy-to-understand explanation of the essence of yoga.
Even those who are worried are welcome.I have classes that you can participate comfortably and at ease.
プロフィール
2003年 IYC荻窪にてアシュタンガヨガを学び始める。
2004年 IYC指導者育成コース修了。
2007年 ハワイ島にてロルフ ナウジュカット氏のもとで学ぶ。
2007年 指導者として活動開始。
アロマテラピー検定1級。
メディカルハーブ検定1級。
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