ゼンコウ
主なレッスンスタジオ
主なレッスンクラス
アシュタンガヨガ
ハタヨガ【ハタヨガ&瞑想】
基本的なポーズで呼吸筋を中心にストレッチし、呼吸と動きのペアリングを身につけていきます。複雑な呼吸
法もいくつか練習した後、集中瞑想、観察瞑想へと流れていきます。
プロフィール
2003年 IYC荻窪にてアシュタンガヨガを学び始める。
2004年 IYC指導者育成コース修了。
2007年 ハワイ島にてロルフ ナウジュカット氏のもとで学ぶ。
2007年 指導者として活動開始。
アロマテラピー検定1級。
メディカルハーブ検定1級。
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