Vol.89 ”「9月病」を乗り切る、ストレスとの付き合い方”
ケン・ハラクマ先生から あなたへの言葉の贈りもの
「9月病」とは、
夏休み明けに疲労感や無力感が強くなり
そこから抜け出せない状態のこと。
解放感を味わった後に
ルールに縛られた環境に戻ることは、
それだけで心身に負荷がかかります。
なかなかスイッチが入らない人は、
体と心が感じるストレスの認識を
改めることから始めましょう。
この続きは 「ヨガジャーナル日本版vol.89(yoga JOURNAL)」にてご覧いただけます。
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