【岐阜 & ZOOM】ケン・ハラクマ先生 岐阜ヨガスペシャルワークショップ☆ @SHANTAYA YOGA

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【日程】２０２５年１１月３日(祝、月)
①９：００～１１：３０
『アシュタンガヨガ マイソールクラス＆瞑想クラス』
マイソールクラスとは、講師が一人ひとりのペースに合わせて練習をサポートしてくれる、伝統的なスタイル。
ポーズを自分の呼吸に合わせて進めながら、必要なときにアジャストや指導を受けられるため、初心者から経験者まで安心して参加できます。
自分自身と静かに向き合いながら、集中力と内なる力を育む時間。
アシュタンガヨガを本格的に体験できる、貴重な機会です。

②１３：００～１５：００
『ココロのヨガ』
『ヨガスートラ』の教えをベースに、心を整える実践法を学びます。
ヨガの根幹を成す「八支則」の中から、特に ヤマ（してはいけないこと） と ニヤマ（心がけるべきこと） を取り上げ、
現代社会の私たちが日常生活でどう活かせるかを探究していきます。
また、実践では マインドフルネスヨガ を通して、深いリラクゼーション効果を体験。
ポーズや呼吸法だけではない、ヨガ本来の智慧を心と体の両面から日常に落とし込み、より穏やかで豊かな生き方を見つけるための時間です。
＊＊全クラスZOOM同時開催
＊＊全受講者を優先的に予約受付いたします。

会場案内

岐阜市則武東3-9-29（マーサ21 の近くです）　岐阜バス【則武】下車　徒歩5分

又はオンライン（ZOOM)

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【申し込み方法】

スタジオ予約フォームから、お申込み下さい。

（『スタジオ』又は『オンライン参加』どちらかを明記下さい。）

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ご質問・ご予約はSHANTAYA YOGAまで。