【表参道】身体と心と生き方が整い人生が動き出すヨガWSシリーズ
【後半】「生き方が整うヨガの智慧」を学ぶ時間
クラス内容
前半はフルプライマリーをカウントに合わせて練習します。
後半は、「生き方が整うヨガの智慧」を学びます。
今回は八支則の第二段階目「ニヤマ」の中から
タパス(自己鍛錬) × スワディヤーヤ(自己理解を深める)
〜自分を知り、自分を育てる〜
をテーマに学びを深めます。
「もっと頑張ろう」「続けることに意味がある」
その意志や継続する力は、私たちを成長させる大切な力です。
タパス＝自分を鍛え、変容させていく力
スワディヤーヤ＝自分自身を深く知ること
タパスとは、簡単なほうへ流されず、自分に必要なことをコツコツ続けていくこと。面倒だったり、苦しかったり、逃げたくなることにも向き合う。
その積み重ねが、私たちの内側に強さを育てていきます。
その「努力」をより自分らしい成長につなげるために必要なのがスワディヤーヤです。
私は何のためにこれを続けているのか。
私はどんな自分になろうとしているのか。
自分を観察し自分を知ること。
ヨガ哲学を知識として学ぶだけでなく、身体の実践や書き出しのワークを通して、自分自身を把握していきます。
タパスとスワディヤーヤは、両方を繰り返しながら自分を育てていく実践です。
アーサナの先にあるヨガを一緒に探究していきましょう。
講師プロフィール
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマ氏との出会いが、アシュタンガヨガを始めるきっかけとなる。
2006年、指導開始。
現在、ケン・ハラクマ氏主宰スタジオIYCでアシュタンガヨガをメインに指導。
パーソナルレッスンのクライアントにはモデルや著名人が多く、それぞれに適したヨガや瞑想の指導、食を始めとするライフスタイルの提案を行っている。
東京から出羽三山に囲まれたパワースポット鶴岡に拠点を移す。
ヨガを続けていると、思わぬ自分を発見することがあります。
それは、新しい特別な自分ではなく、シンプルな本来の自分。
ありのままの自分を受け入れ、いらないものを少しずつ手放せていることに気づきます。
本当に大切なものだけを残し、今必要のないものは一旦手放し、私と一緒に心も思考もシンプルにしていきませんか？
出羽三山のエネルギーをお届けします⭐︎
【IYC プロフィール】
【Instagram】
https://www.instagram.com/yukicanal/
開催日程詳細
9:00 - 12:00
開催会場・アクセス
〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3
開催会場のご案内：
最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
参加費用等
▼参加費のご案内：
IYCチケット2枚、またはドロップイン6600円
レンタルマット300円
※当日チケットをご購入される場合は、お釣りがないようにご用意いただけると助かります。
※入会金や年会費等はありません
【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200
IYC共通チケットはIYCオンラインショップにて事前に購入可能 https://iyc.thebase.in/
▼持ち物：
動きやすい服装、タオル、水、筆記用具
