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表参道2Fその他のケンハラクマスケジュール
スタジオ紹介
表参道スタジオ2Fでは、IYC主宰ケン・ハラクマによる早朝マイソールクラスやレギュラークラスにご参加いただけます。クラススケジュールをご確認の上、スタジオまでお越しください。表参道スタジオ2Fにてお待ちしています。表参道早朝マイソールクラス及び、表参道アシュタンガヨガレッドクラスはZOOM(オンライン)クラスを同時開催で行っています。
ケンハラクマの表参道その他、全体スケジュールカレンダーはこちらからご覧ください。
ケン・ハラクマクラスからのお知らせ
ケンハラクマのマイソールクラス、各レギュラークラス開催中です。マイソールクラスは、マイソールクラスの経験がない方でもご参加頂けます。
ケン・ハラククラスへのお問い合せ:
ken.mysore@gmail.com
また、表参道スタジオでは、ケンハラクマによる指導者養成コースやワークショップなど、様々なイベントも開催しています。詳しくは「表参道スタジオ イベント開催情報」をご覧ください。
早朝マイソールとその他の時間帯のマイソールクラスについては、下記ページでもお知らせしています。合わせてご確認ください。
ケン・ハラクマクラスの内容
表参道スタジオ2Fでは、IYC主宰ケン・ハラクマが直々に指導するヨガクラスにご参加いただけます。
マイソールクラス
スタジオ参加&ZOOM(オンライン参加)同時開催で行っていますので申込の際にどちらかを明記してください。表参道マイソールクラス詳細ページはこちらから
マイソールクラスでは、アシュタンガヴィンヤサヨガを各自のペースで練習します。その中で、個々のレベルに合わせて、説明やアジャストなどの指導がなされます。
マイソールクラスの経験がない方でもご参加いただけます。又、2021年2月現在はコロナウィルス感染症予防対策のため、スタジオ対面参加人数は定員15名とさせていただいています。
アシュタンガヨガ (基本、ハーフプライマリー、フルプライマリー)
呼吸とポーズを連動させながら、一連の決まったポーズを流れるように順番に練習していく力強くダイナミックなヨガです。
無理なく行うことで、体を健康にし、柔軟性とバランス感覚を高め、心と体をより良く磨く事ができます。ストレス解消、ダイエット効果、心の落ち着きと平安を養うのに最適なヨガプログラムです。
年齢男女ヨガの経験に関係なく、万人に適したヨガの練習方法です。
アシュタンガヨガ クラス概要
基本:
アシュタンガヨガが初めての方からすでに練習をしている方まで、練習のための基本的知識、呼吸の仕方、視点の考え方と使いかた、太陽礼拝の練習方法、スタンディングーポースの練習方法等を説明と実践を交えてわかりやすく指導します。
ハーフプライマリーレッドクラス:
ハーフプライマリーシリーズ(アシュタンガヨガの初級シリーズの半分までを参加者のレベルに合わせて行うクラス。)
フルプライマリーレッドクラス:
フルプライマリーシリーズ(アシュタンガヨガの初級シリーズ全てを参加者のレベルに合わせて行うクラス。)
※ケンハラクマのアシュタンガヨガクラスは、レベルに関係なく上記の全てのクラスにご参加いただけます。
キレイになるヨガ
体の硬い方やヨガが初めて方、初心者の方、日頃ヨガを頑張りすぎて体が疲れている方に最適なクラスです。
簡単な太陽礼拝から始まり、立位、座位、寝るポーズの順番で行う体全体を気持ち良く呼吸をしながら動かす事で、柔軟性を養い、体の疲れを取り除くクラスです。
クラス概要:
キレイになるヨガの太陽礼拝の後、立位7ポーズ、座位3ポーズ、寝のポーズ4ポーズを呼吸に合わせて行います。
SLOW FLOW YOGA(スローフローヨガ)
ゆったりSLOWで滑らかにFLOWしながら行うヴィンヤサ系ヨガプログラムです。呼吸に合わせて気持ち良く体を動かして行きます。
初心者の方から熟練者まで効果を感じるプログラムです。
クラス概要:
SLOW FLOW YOGAは4つのパートから構成されています。
1.活力を養う朝のパート
2.バランスを整えマインドを落ち着かせる午後のパート
3.体のストレスを取り除くリラクゼーション
4.自分を見つめる瞑想
ハタヨガベーシック
アサナ(ポーズ)、プラナヤマ(呼吸法)、瞑想を深めるクラス。 ハタヨガの実践を通して日常生活での様々なバランスを改善する事を目的とします。
初めての方でも安心してご参加いただけます。
クラス概要:
アサナの基本を理解し、様々なアサナの練習方法を毎回違ったスタイルで行います。 プラナヤマの実践から得られる生命力と、落ち着いた心から感じ取る瞑想で、陰と陽 のバランスを整え、体の不調と心の豊かさを感じる事が出来ます。
クラススケジュール
参加費
参加方法
表参道スタジオ2Fでは、ケン・ハラクマ指導によるマイソールクラスとレギュラークラスを開催しています。
【マイソールクラス参加費について】
マイソールクラスには、ドロップインでご参加いただけます。また、早朝マイソールクラスに続けて通いたい方向けに、早朝マイソールパスをご用意しています。
ドロップイン(1回のみ参加、申し込み不要):
・¥4,000(税込み)
・IYCチケット1回分+1,200円
荻窪スタジオの早朝マイソールパスをお持ちの方(
・¥3,000(税込み)
・IYCチケット1回分
ドロップインでは、早朝マイソールを含め、各マイソールクラスに参加できます。参加当日に現金またはIYCチケットで受付してください。
【早朝マイソールパス(要申し込み)】
・1ヶ月パス ¥21,000(税込み)
・3ヶ月パス ¥59,700(税込み)
1ヶ月または3ヶ月単位(月の途中からでも、使用期限は参加月の末日で区切られます)でのお申し込み。事前にお振込、または参加初日に現金でのお支払となります。本パスでは、表参道スタジオ2Fの早朝マイソールクラス(毎月10回開催)のみ参加可能です。
【レギュラークラス参加費】
表参道スタジオ2Fにて開催されるケン・ハラクマのレギュラークラス(アシュタンガ、キレイになるヨガ、SLOW FLOW YOGA、ハタヨガ、リストラティブヨガ、呼吸法&瞑想など)は、IYCチケットでご参加いただけます。
レギュラークラス参加費:
IYCチケット1回分、または現金3,300円
【参加方法】
表参道スタジオ2Fにて開催されるレギュラークラスへのご参加は、お申し込みは必要ありません。クラス開始時間15分前に直接スタジオまでお越しください。
参加受付時にIYCチケットまたは現金をお支払いください。IYCチケットは受付時にご購入頂けます。
レンタルマット
ヨガマットのない方は、レンタル300円(税込)できます。
マットスペースのレンタル
表参道スタジオでは、毎回ヨガマットを持参したくない方のためにマットスペースのレンタルをご用意しています。
半年: ¥7,000
1年: ¥13,000
詳しくは受付時にお尋ね頂くか、shop@iyc.jpまでお問合せください。
アクセス
表参道スタジオ
住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
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最寄の駅:
表参道駅(銀座線・千代田線・半蔵門線) B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅(東京メトロ 千代田線、副都心線)より徒歩10分
渋谷駅(宮益坂口)・原宿駅(表参道口)より徒歩15分
表参道スタジオへのお問い合せ:
shop@iyc.jp