表参道クラススケジュール

スタジオ紹介

表参道スタジオでは、アシュタンガヨガを中心に様々なスタイルのヨガクラスを毎日開催しています。

 

表参道スタジオ通常クラスへのご参加は、会員登録やご予約などは一切必要ありません。ご都合の良いクラスの開始時間15分前に直接スタジオまでいらしてください。

 

クラススケジュール

代講・変更情報

クラスの代講・休講・変更は、代講情報ページhttps://iyc.jp/daikou をご確認ください。

インストラクター

参加費

チケット(4ヶ月間有効)

入会金や年会費等は一切ありません。1回からのチケット制です。

チケットのご購入は受付にてお願い致します。
※スタッフが常駐していないため、お釣りが発生しないように準備して頂けると大変助かります。

 

チケットは表参道1Fスタジオの各クラス(早朝マイソールを含む)に加え、荻窪九段飯田橋神保町世田谷の各IYCスタジオでもご利用できます。

 

レンタルマット

ヨガマットをお持ちでない方は、レンタルできます。
(税込み)
1回¥300
4回券¥1,000
20回券¥5,000

 

マットスペースのレンタル

表参道スタジオでは、毎回ヨガマットを持参したくない方のためにマットスペースのレンタルをご用意しています。

半年: ¥7,000
1年: ¥13,000

詳しくは受付時にお尋ね頂くか、shop@iyc.jpまでお問合せください。

 

参加方法

  1. 参加したいクラスのスケジュールを確認します。事前のご予約は必要ありません
  2. クラス開始15分前に直接スタジオまでお越しください。
  3. チケットをインストラクターへお見せください。インストラクターがチケットを切り取り受付いたします。チケットを購入する場合、現金をご用意ください。
  4. 更衣室で動きやすい服装に着替えます。
  5. スタジオ内にヨガマットを敷き、クラスが始まるまでお待ちください。
  6. インストラクターの指示によりクラスが始まります。
  7. クラスをお楽しみください。

持ち物:動きやすい服装、汗拭きタオル、ヨガマットをご持参下さい。

  • もしご質問などがあれば、インストラクターや受付にてお尋ねください。
  • 既にヨガのご経験のある方は、どのクラスでもご自由に参加できます。
  • クラスは全て1回からでも参加できますが、無料体験クラスはありません。
  • レッスンの見学は、ご遠慮いただいております。

    はじめての方

アクセス

住所:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3
[Google Mapで確認]

最寄の駅:
表参道駅
(銀座線・千代田線・半蔵門線) B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅(東京メトロ 千代田線、副都心線)より徒歩10分
渋谷駅(宮益坂口)・原宿駅(表参道口)より徒歩15分

表参道スタジオへのお問い合せ:
shop@iyc.jp

 

クラス内容

◆アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、呼吸(胸式の呼吸法)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ヨガのポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の1つです。

マイソール、マイソール初級
アシュタンガヨガを各自のペースで練習します。インストラクターは個々にあったアドバイスとアジャスト(ポーズの補助)をします。初めての方、ポーズの順番を覚えていない方もご参加いただけます。「マイソール初級」は、プライマリーシリーズまで練習します。

ムーンデイは、「マイソール」はお休みで、「マイソール初級」はクラスがあります。

フルプライマリーレッド、ハーフプライマリーレッド
アシュタンガヨガプライマリーシリーズを順番通りに、インストラクターのカウントに合わせて練習します。レッドは英語のLead(導く、案内する)に由来します。「ハーフプライマリーレッド」は、ナヴァーサナからフィニッシングシークエンスになります。
(クラスの状況により、内容が前後することをご了承ください。)

アシュタンガ基本
スリヤナマスカーラ(太陽礼拝)を中心に、アシュタンガヨガの基本を練習します。初心者の方だけでなく、ご自身のポーズを見直したい方にもおすすめです。

◆陰ヨガ
穏やかな静止ポーズで、関節まわりや体の深部の緊張・硬さに働きかける、とてもリラックス効果の高いヨガです。

◆SLOW-FLOW YOGA
呼吸にあわせてゆったりと気持ちよく流れるように体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。

◆ハタヨガ
講師オリジナルクラスです。(インストラクター名順)

Marina [Hatha Yoga(intermediate level)] 11/6スタート
簡単な呼吸法と関節のウォームアップから始まるこのクラスでは、主な筋肉群を動かし関節の可動域を広げる事をベースに考え、コア(体幹)の筋肉を整える一連のスムーズな流れを体験してもらいます。ヨガの基本のポーズを通して自分の最も硬い筋肉を認識し、意識的にストレッチする方法を学びましょう。

Tom/トム[ハタヨガ/ Hatha Yoga]
初心者から上級まで参加いただけるオリジナルプログラム。(日本語・英語)
Hatha Yoga in Eng/Jpn. Class is for all levels. No need to be flexible. Just come with a smile.

UMiN [陰ヨガを取り入れたハタヨガ] 11/8スタート
仕事や遊びに毎日頑張っている体、その日その時の自分に合った居心地の良いポーズを見つけていきます。整った体で動きながら、週のスタートに自分のやりたいことに力を発揮できる心のエネルギーチャージをしましょう♪
初心者の方にも安心してご参加いいただけるヨガクラスです。

ミエコ[こころと身体のリセットヨガ]
私達は、こころのクセ、身体のクセを知らずに何となく毎日過ごしていて、結果として過ごしにくくしてしまっています。自分のクセをリセットして毎日の生活をアーサナを新鮮で楽しいものにするための智慧を伝えます

クラス内容をもっと詳しく見る

ムーンデー

ムーンデー(新月・満月の日)について

ムーンデー(満月、新月)にあたる日は、アシュタンガヨガ マイソールクラスはお休みです。

ムーンデーについて詳しく見る