【Online】2022ヨガフェスタ10/2『初めてのアシュタンガヨガ』

クラス日時  10/02 10:00-11:30

運動量・熟練度  小以上・初級以上

アシュタンガヨガの基礎説明、呼吸の仕方、太陽礼拝、スタンディングポーズを解説を交えて行います。代謝を促進、体力増強、柔軟性を向上させ、バランス感覚を養うことができます。ダイエット効果や有酸素運動としても最適なヨガの練習方法です！初心者大歓迎。