【IYCオンラインヨガスタジオ】赤ちゃんと対話する瞑想　講師：高橋文成

日本のヨガ第一人者のケンハラクマ先生監修
IYCオンラインヨガスタジオに新クラスが追加されました！
動画配信なので24時間いつでも受講可能！

忙しい方でもご自身の都合に合わせてヨガができます。

IYCインターナショナルヨガセンターの指導経験豊かな先生たちがこのために作り上げたクラスばかりです。

講師：高橋文成

日程：2023/6/9（金）公開

クラス内容

妊娠中、ヨガ(アーサナ、呼吸、瞑想)を通じて、健やかな身体をつくり、呼吸で陣痛との向き合い方や分娩時のいきみを学びます。
瞑想で自身を内観し赤ちゃんと対話し穏やかな心をつくりましょう。
このシリーズではアーサナ(2種類)、呼吸練習法、瞑想の練習法を紹介しています。
無理のないよう楽しく練習していただけたら幸いです。