【神保町＆ZOOM】＋アーカイブ 12/8（日）「栄養と食事WS」調味料 講師：ai
お食事を変えると身体は変わります。
・・・でも、毎日の食生活、どこから変えれば良いのでしょう？
今回は、初めに取り組んで頂きたい、「調味料」について解説していきます！
＊ミカ先生の中医メンテナンスヨガ®️と同日開催です＊
是非合わせてご参加ください。
クラス内容
日々のお食事で身体は出来ています。
お食事を変えると身体は変わります。
身体を整える食事法「栄養と食事WS」では、栄養や身体のしくみ、自分に合った食べ方など、自分の身体の状態を理解する理論と日々の実践方法について解説します。
今回のテーマは「調味料」
毎日の調理や食事で頻繁に使うのが調味料ですよね。
では、皆さんはどのように選んでますか？
実は、調味料からもミネラルが摂れたりするんです❣️
体調管理のために、まずは調味料から変えてみませんか？
▪️こんな方におすすめ！
食事の何から手をつけたら良いか分からない
情報が多くて混乱している・・・
美味しいものを食べたい！
結局何が良いの？
日々のお食事はもちろん、ファスティング前後の食事にも活かせる情報をお伝えします❣️
＊質問しやすいスタジオ参加がおすすめです！
▪️持ち物
筆記用具
＊＊このWSはミカ先生の「中医メンテナンスヨガ®️」とコラボ企画です。＊＊
合わせてぜひご参加ください！
▪️同日開催：「中医メンテナンスヨガ®️」ミカ先生
12／8（日）12：30〜14：00
中医学の概念をベースに季節の経絡養生ヨガシークエンスを行い、
四季養生を目的にしたヨガプログラムです。
食養生のプチ座学があります。
詳細はこちら👇
講師プロフィール
栄養カウンセラー、栄養管理士、ヨガインストラクター
身体を動かすこと（ヨガ、スキンダイビング、クライミング）
身体について考えること（栄養、解剖学、ボディーワーク）
食べること（食べ歩き、料理）
がライフワークです。
日々身体を動かしている方の栄養サポートを得意としています。
▪️IYCクラス
（金）7：00〜 マイソール（神保町６F）
（日）8：00〜 ハーフプライマリー（表参道1F &zoom）
▪️資格：
管理栄養士
臨床分子栄養医学研究会
認定指導カウンセラー
PNTトレーナー（personal nutrition therapy）
ケンハラクマ アシュタンガヨガ 初級、中級、上級A指導者
開催日程詳細
神保町スタジオ５F、ZOOM、アーカイブ参加可能です。
▪️スタジオ参加
10分前受付開始します。
▪️ZOOMでご参加の方
受付開始 は、5分前を予定しています。
受付時に有効期限内のIYCチケットをご提示下さい。
▪️アーカイブは２〜3日中に配信予定です。
１カ月間視聴可能です。
開催会場・アクセス
神保町スタジオ５F
ZOOM同時開催クラス
〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22 -1〜５F
[Google Mapで確認]
【ZOOM使用が初めての方、慣れていない方】
詳しいやり方は以下を参照してください。
オンラインクラスのための簡単「ZOOM」の使い方
https://yogashare.info/blog/zoom-howto/
参加費用等
申し込み方法
お問い合わせ先
▪️担当講師：ai
▪️お問合せ： https://vitaminyoga-ai.com/script/mailform/contact/
【その他関連情報】
Instagram： https://www.instagram.com/vitamin_yoga_ai/
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