【神保町＆ZOOM】+アーカイブ　中医メンテナンスヨガ®︎ 食養について~ 講師：ミカ

【天人合一】天と人は統一体で私たちは、宇宙のリズムに調和した生活を送ることが大切です。
中医メンテナンスヨガ®︎で経絡養生ヨガシークエンスを行い四季養生をしていきましょう！

講師：ミカ

日程：2024/12/08(日)12:30~14:00PM

クラス内容

WSの内容について

【天人合一】天と人は統一されている。私たち人間は、宇宙のリズムに調和した生活を送ることが大切です。
そのため四季の移り変わりや気候の変化に対応しバランスしていくとが養生になります。

中医メンテナンスヨガ®︎とは・・

四季養生を目的にしたヨガです。

中医学の概念をベースに、経絡養生ヨガシークエンスを四季に合わせ行っていきます。

中医メンテナンスヨガ®️は、陽のパートと陰のパートがあり経絡（気血が流れている通路）の流れを

意識したポーズを行い整えていきます。初心者の方でも参加しやすい四季養生プログラムです。

このWSでは、中医メンテナンスヨガ®️冬のシークエンス75分と中医学から見た食養生についてプチ座学があります。

また、今回のWSは、14:30から管理栄養士ヨギai先生による『栄養と食事WS〜調味料』をテーマにしたWSがあります。何気なく使っている調味料ですが、お料理をさらにおいしくしたり、体に優しい

質のものに変えてみたり調味料選びも食養生につながります

3回目の同日開催企画になります

ぜひ！ヨガと食のWS合わせてご参加されることをおすすめいたします！

12/8(日)　14:30-17:00pm

ai先生WS 【栄養と食事WS】〜調味料〜

ai先生WS詳細と申込み

ZOOM参加の方へ
クラスではプロップスとして
ボルスター、ヨガブロック、ブランケット、ヨガベルトや代用品になる　座布団、クッション、タオルケットなど
ご用意頂くとより快適に楽しむ事が出来ます。
【持ち物】
スタジオ参加の方は、ヨガウェア、タオル、飲み物

講師プロフィール

【講師】ミカ
IYC神保町、九段飯田橋スタジオ他でアシュタンガヨガと陰ヨガのクラスを担当しています。
アシュタンガヨガを始めて数年経ってから日々何となく感じる不定愁訴を解消出来なくなった事がきっかけで陰ヨガを自己ケアとして取り入れました。
アクティブなアシュタンガヨガと両立する事で身体だけでなく精神面でも良き変化を得る事ができたと感じています。
陰ヨガのベースとなる思想【陰陽五行説】は、人間は自然界と調和しながら健全な心身へと導かれ生活していくとこが大切だという考えです。
何事もバランスを取る事が大切で陰ヨガには、プラクティスだけでなく日常に大事にしていきたい考えがたくさん詰まっています。
2019年9月よりIYCにて陰ヨガ指導者養成講座も開催し陰ヨガ指導者の育成にも携わっています。

2023年に中医学の概念をベースにした四季養生ヨガプログラムを作りたいと「中医メンテナンスヨガ®︎」の特許を取りました。mikaオリジナルヨガプログラムになります。春夏秋冬・・各季節でシークエンスを構成しています。

整えるヨガ！

開催日程詳細

2024/12/08(日)12:30~14:00PM
中医メンテナンスヨガ®︎ 冬のシークエンス
〜食養生についてプチ座学
※スタジオとZoom同時開催WS
※アーカイブ受講可能WS
※スタジオ参加は、12名限定で予約が必要です
※ZOOM参加者は、定員はありません
※ヨガのできる環境＆服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※アーカイブ受講者は、開催日当日までに利用チケット処分の写真を送信いただき確認後アーカイブをお渡しします。

開催会場・アクセス

神保町スタジオ５F

【開催会場の住所】

東京都千代田区神田神保町1-22 -1〜５F

[Google Mapで確認]

参加費用等

▼参加費用のご案内：

IYCチケット１枚またはドロップイン　3300円　　レンタルマット300円

【zoom参加者及びアーカイブ受講者の方】
※ドロップイン（1回券）3,300円やチケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

※アーカイブ受講の方のチケット確認は、録画をお渡しする時に録画と引き換えに確認します。
確認方法は、チケット有効期限、使用チケットNo.と枚数Noと処分の写真をメールにて確認いたします。

【スタジオ参加者】
※当日受付にてお支払い下さい

申し込み方法

▼参加申し込み先メールアドレス： mk.event.ws@gmail.com
▼参加・申し込み方法のご案内：
zoom参加者、スタジオ参加者、アーカイブ受講者ともに
メールにてお申込をお願いいたします。
ミカmail:mk.event.ws@gmail.com
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
メールにタイトル『12/8中医メンテナンスヨガ®︎』とご記入いただき、本文に下記①-③をご記入の上、送信してください。

＊①お名前のあとにスタジオ、ZOOMもしくはアーカイブ参加と記入してください。
スタジオ参加希望の方は③は不要です。

①お名前
②メールアドレス（ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス）
③IYCチケット番号（有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号）＆チケット回数（4回、10回、20回のどれか）＆何枚目のチケットを使用するかお知らせください（記入例：No……、20回チケットの7枚目）
※ドロップイン（1回券）の方は、④にドロップインとご記入の上、IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
チケット購入→IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
IYCチケットのシェアも可能です
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みはできません。また、マイソールパスではご参加いただけませんのでご了承ください。

⭐️コラボ企画WS　ai先生WSのお申し込みはこちらから！！