【表参道】アシュタンガヨガフルプライマリー+ヤマ･ニヤマ実生活シェア
クラス内容
前半はフルプライマリーをカウントに合わせて練習します。
後半はアシュタンガヨガ実践者のための「ヤマ・ニヤマ」実生活シェアと題して、ジャーナリングや内観･瞑想を行います。
アシュタンガヨガの練習を続けていると、アーサナだけでなく「自分の生き方」や「普段の心のあり方」に目が向いてきます。
今回のワークショップでは、ヨガの教えである「ヤマ･ニヤマ（生活の中で控えること･大切にすること）」をテーマに、自分自身を内側から見つめ直す時間を作ります。ヤマ･ニヤマの実践により、自分自身との向き合い方が上手になり心地よく生きられるようになります。
ジャーナリングで、普段何となく感じていたことや無意識に行っていた習慣、これから大切にしたいことに気づき、他の参加者のリアルな実践を聞くことで、自分の価値観の枠が広がるでしょう。
アシュタンガヨガ歴や経験は関係ありません。
アシュタンガヨガを始めたばかりの方も、長く続けている方も、それぞれの視点や感じていることを安心してシェアできる場にしていきます。
アーサナだけではない、生き方としてのアシュタンガヨガを一緒に感じてみませんか？
⭐︎こんな方におすすめ⭐︎
・アーサナの練習だけでなく、ヨガの考え方を日常にも活かしたい方
・ヤマ・ニヤマって実際どんなふうに意識すればいいのか知りたい方
・他の練習者のリアルな実践や考え方を聞いてみたい方
・自分の心の中をゆっくり振り返る時間を持ちたい方
・ヨガの練習歴に関係なく、安心して語り合える場を求めている方
･難しく考えず気楽に参加してみたい
どなた様もぜひお気軽にご参加ください♫
講師プロフィール
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマ氏との出会いが、アシュタンガヨガを始めるきっかけとなる。
2006年、指導開始。
現在、ケン・ハラクマ氏主宰スタジオIYCでアシュタンガヨガをメインに指導。
パーソナルレッスンのクライアントにはモデルや著名人が多く、それぞれに適したヨガや瞑想の指導、食を始めとするライフスタイルの提案を行っている。
東京から出羽三山に囲まれたパワースポット鶴岡に拠点を移す。
ヨガを続けていると、思わぬ自分を発見することがあります。
それは、新しい特別な自分ではなく、シンプルな本来の自分。
ありのままの自分を受け入れ、いらないものを少しずつ手放せていることに気づきます。
本当に大切なものだけを残し、今必要のないものは一旦手放し、私と一緒に心も思考もシンプルにしていきませんか？
出羽三山のエネルギーをお届けします⭐︎
【IYC プロフィール】
【Instagram】
https://www.instagram.com/yukicanal/
開催日程詳細
9:00 - 12:00
開催会場・アクセス
〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3
開催会場のご案内：
最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
参加費用等
▼参加費のご案内：
IYCチケット2枚、またはドロップイン6600円
レンタルマット300円
※当日チケットをご購入される場合は、お釣りがないようにご用意いただけると助かります。
※入会金や年会費等はありません
【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200
IYC共通チケットはIYCオンラインショップにて事前に購入可能 https://iyc.thebase.in/
