【表参道】身体と心と生き方が整い人生が動き出すヨガWSシリーズ
【後半】「生き方が整うヨガの智慧」を学ぶ時間
クラス内容
前半はフルプライマリーをカウントに合わせて練習します。
後半は、「生き方が整うヨガの智慧」を学びます。
今回は『ヤマ（控えること）』の4番目・5番目の教え、「ブラフマチャリア（禁欲）」「アパリグラハ（不貪）」をテーマに、解説・ジャーナリング・実生活のシェアを行います。
アシュタンガヨガの練習を続けていると、アーサナだけでなく「自分の生き方」や「日常の心の在り方」に自然と目が向いていきます。
今回はヨガの教えである『ヤマ』を通して、自分自身を内側から見つめ直します。
『ヤマ』を実践することで、自分との向き合い方が上手になり、より心地よく生きられるようになっていくでしょう。
ジャーナリングでは、普段何となく感じていたことや無意識の習慣、これから大切にしたいことに気づいていきます。
また、他の参加者のリアルな実践を聞くことで、自分の価値観の枠が自然と広がっていくでしょう。
アシュタンガヨガの経験や年数は問いません。
初めての方も、長く続けている方も、それぞれの視点を安心してシェアできる場です。
アーサナだけではない、生き方としてのアシュタンガヨガを一緒に感じてみませんか？
⭐︎こんな方におすすめ⭐︎
・アーサナだけではなくヨガの教えを日常に活かしたい方
・ヨガの教えを実生活でどう意識すればいいか知りたい方
・他のヨガ実践者のリアルな気づきや実践などを聞いてみたい方
・自分の心をゆっくり振り返る時間を持ちたい方
・ヨガ歴に関係なく、安心して語り合える場を求めている方
・難しく考えず気軽に参加してみたい方
身体と心と生き方を整え、人生を動かしていきましょう。
どなた様もぜひお気軽にご参加ください♫
講師プロフィール
日本のヨガ第一人者ケン・ハラクマ氏との出会いが、アシュタンガヨガを始めるきっかけとなる。
2006年、指導開始。
現在、ケン・ハラクマ氏主宰スタジオIYCでアシュタンガヨガをメインに指導。
パーソナルレッスンのクライアントにはモデルや著名人が多く、それぞれに適したヨガや瞑想の指導、食を始めとするライフスタイルの提案を行っている。
東京から出羽三山に囲まれたパワースポット鶴岡に拠点を移す。
ヨガを続けていると、思わぬ自分を発見することがあります。
それは、新しい特別な自分ではなく、シンプルな本来の自分。
ありのままの自分を受け入れ、いらないものを少しずつ手放せていることに気づきます。
本当に大切なものだけを残し、今必要のないものは一旦手放し、私と一緒に心も思考もシンプルにしていきませんか？
出羽三山のエネルギーをお届けします⭐︎
【IYC プロフィール】
【Instagram】
https://www.instagram.com/yukicanal/
開催日程詳細
9:00 - 12:00
開催会場・アクセス
〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3
開催会場のご案内：
最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分
参加費用等
▼参加費のご案内：
IYCチケット2枚、またはドロップイン6600円
レンタルマット300円
※当日チケットをご購入される場合は、お釣りがないようにご用意いただけると助かります。
※入会金や年会費等はありません
【IYCチケットとは？】
IYC（インターナショナルヨガセンター）発行の東京都内のIYCスタジオ全てで購入＆使用可能の共通チケットです。
(4ヶ月間有効)(税込) ※クラス当日購入可能
1回券: ¥3,300 4回券: ¥11,000 10回券: ¥22,000 20回券: ¥35,200
IYC共通チケットはIYCオンラインショップにて事前に購入可能 https://iyc.thebase.in/
▼持ち物：
動きやすい服装、タオル、水、筆記用具
