【ZOOM】9月不定期Class 身体がみるみる変わる。そして自然と繋がる。講師:湊有紀
クラス内容
♡美脚美尻骨盤ヨガ♡
背骨を中心としながらカラダ全体を動かしていく中で、対極意識を育て観察力が育まれるヨガです。ヴィンヤサで動くことによって呼吸と意識が紡がれていきます。インナーマッスルが自然と使われて身体のラインも美脚!美尻!へと導かれるヨガメソッドです。笑顔いっぱいのクラスで毎回楽しい時間になっています。
♡月経血ヨガ(月乃ヨガ)♡
20・30代の女性の悩みのベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。
月経血ヨガは別名「骨盤お掃除ヨガ」とも言っていますが、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消する為に、背骨を中心に骨盤まわりや肩回りを意識させて動いていきます。
動きはゆっくりで、ポーズも少ないのですが、高い集中力と終わった後のスッキリ感が人気の理由なのでしょう。同時に月経の状態や冷え性が改善&軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えています。
閉経された方、男性も全く問題ありません。骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽にご参加ください。
〜参加者の声〜
・経血期間が短くなった・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定・PMS(月経前症候群)が緩和する・ポッコリお腹の解消・美脚美尻効果アップ・腰痛改善・足のむくみ解消など
※クラスを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。
※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。
アシュタンガヨガ
呼吸に導かれるように「アシュタンガヨガ」を体感し、アシュタンガヨガの3つのルールを言葉だけの認識にならないように導きます。呼吸とポーズが紡ぎあうと自然とポーズのアライメントやポーズの完成形の折り合いをつけることが出来るようになってきます。一緒に体感しながら楽しくアシュタンガヨガを行いましょう。
他クラス詳細はメールにてお問い合わせくださいね♡
ZOOMの利用方法についてはこちら↓
http://yogashare.info/blog/zoom-howto/
※ZOOM OPEN 受付開始 15分前
※ヨガのできる環境&服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
講師プロフィール
【講師】湊 有紀(YUKI)
IYC認定講師
背骨マイスター
RYT200講座 LeadTrainer
YogaStudio InhalexExhale Director
全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
ヨガアライアンス継続教育YACEP
月経血ヨガ®考案者
美脚美尻骨盤ヨガ®考案者
FTPマットピラティスベーシック&アドバンス養成コース
YogaEdキッズヨガ
チネイザン講座修了 他
Alo YogaPro Program Member
*リードトレーナーの湊有紀について
@湊 有紀facebook
https://www.facebook.com/yuki.minato.7
@湊 有紀のインスタグラム
https://www.instagram.com/minayukidaruma/?hl=ja
【背骨.com】
https://instabio.cc/SeboneYoga
【背骨ヨガ公式LINE】
https://lin.ee/vpklkrW
【晴れ時々ヨガ】
https://ameblo.jp/inhalexexhale
開催日程詳細
月経血ヨガ
9/13月曜8:00〜9:00
月経血ヨガ
9/15水曜9:00〜10:00
パワーヨガ
9/16木曜19:10〜20:25
月経血フローヨガ
9/20月曜8:00〜9:00
月経血ヨガ
9/20水曜8:00〜9:00
月経血フローヨガ
9/27月曜8:00〜9:00
月経血ヨガ
開催会場・アクセス
【開催会場】在宅ZOOM
参加費用等
♡参加費♡
IYCチケット1枚
ドロップイン(1回券)3,300-
チケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。
IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。
※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。
①お名前
②メールアドレス(ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス)
③IYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回数(4回、10回、20回 のどれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせください(記入例:No……、20回チケットの7枚目)
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。
クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。
申し込み方法
♡参加お申込み先♡
「9月湊有紀IYC ZOOM限定クラス参加」宛てに
yukismileyoga★gmail.com ★を@に変えてご連絡下さい。
ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。
①お名前及び参加希望日とプログラム名
②メールアドレス(ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス)
③IYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回数(4回、10回、20回 のどれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせください(記入例:No……、20回チケットの7枚目)
申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みくださいクラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。
※IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。
IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/
※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。
お問い合わせ先
「9月湊有紀IYC ZOOM限定クラス参加」宛てに
yukismileyoga★gmail.com(★を@に変えてご連絡下さい)までご連絡下さい。