【ZOOM】9月不定期Class 身体がみるみる変わる。そして自然と繋がる。講師:湊有紀

IYC RYT200リードトレーナー湊有紀 による自分と繋がるzoom Class
講師:YUKI(湊 有紀)

クラス内容

美脚美尻骨盤ヨガ

背骨を中心としながらカラダ全体を動かしていく中で、対極意識を育て観察力が育まれるヨガです。ヴィンヤサで動くことによって呼吸と意識が紡がれていきます。インナーマッスルが自然と使われて身体のラインも美脚!美尻!へと導かれるヨガメソッドです。笑顔いっぱいのクラスで毎回楽しい時間になっています。

 

月経血ヨガ(月乃ヨガ)♡

20・30代の女性の悩みのベスト3が1位「冷え性や肩こり」、2位「生理痛・PMS」、3位「疲労」となっていました。また、男性の悩みも「肩こり」「ポッコリお腹」など、この冷え性や生理の問題、凝り、PMSなどの原因のひとつに上げられいるのが、「骨盤・股関節」ゆがみや強ばりだと言われています。最近の雑誌などでも「骨盤・股関節」は旬な話題のひとつですよね。

月経血ヨガは別名「骨盤お掃除ヨガ」とも言っていますが、そんな多くの女性や男性のお悩みを解消する為に、背骨を中心に骨盤まわりや肩回りを意識させて動いていきます。

動きはゆっくりで、ポーズも少ないのですが、高い集中力と終わった後のスッキリ感が人気の理由なのでしょう。同時に月経の状態や冷え性が改善&軽減されたと言う声や、アーサナ・身体への意識が変わった、凝りがほぐれたなどの声が増えています。

閉経された方、男性も全く問題ありません。骨盤周辺をお掃除する感じでお気軽にご参加ください。

〜参加者の声〜

・経血期間が短くなった・生理周期の安定とそれに伴う精神的な安定・PMS(月経前症候群)が緩和する・ポッコリお腹の解消・美脚美尻効果アップ・腰痛改善・足のむくみ解消など

※クラスを受けられる上でのご注意:写真、ビデオ、ボイスレコーダー等の使用はご遠慮ください。

※「美脚美尻骨盤ヨガ」と「月経血ヨガ」は商標登録されています。

 

アシュタンガヨガ

呼吸に導かれるように「アシュタンガヨガ」を体感し、アシュタンガヨガの3つのルールを言葉だけの認識にならないように導きます。呼吸とポーズが紡ぎあうと自然とポーズのアライメントやポーズの完成形の折り合いをつけることが出来るようになってきます。一緒に体感しながら楽しくアシュタンガヨガを行いましょう。

他クラス詳細はメールにてお問い合わせくださいね♡

ZOOMの利用方法についてはこちら

http://yogashare.info/blog/zoom-howto/

※ZOOM OPEN 受付開始 15分前

※ヨガのできる環境&服装にて有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は携帯の上、クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。

※クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

 

 

講師プロフィール

講師写真

【講師】湊 有紀(YUKI)

IYC認定講師

背骨マイスター

RYT200講座 LeadTrainer

YogaStudio InhalexExhale Director

全米ヨガアライアンス認定E-RYT500

ヨガアライアンス継続教育YACEP

月経血ヨガ®考案者

美脚美尻骨盤ヨガ®考案者

FTPマットピラティスベーシック&アドバンス養成コース

YogaEdキッズヨガ

チネイザン講座修了 他

Alo YogaPro Program Member

 

*リードトレーナーの湊有紀について

@湊 有紀facebook

https://www.facebook.com/yuki.minato.7

@湊 有紀のインスタグラム

https://www.instagram.com/minayukidaruma/?hl=ja

【背骨.com】

https://instabio.cc/SeboneYoga

【背骨ヨガ公式LINE】

https://lin.ee/vpklkrW

【晴れ時々ヨガ】

https://ameblo.jp/inhalexexhale

 

開催日程詳細

9/2木曜9:00〜10:00
月経血ヨガ

9/13月曜8:00〜9:00
月経血ヨガ

9/15水曜9:00〜10:00
パワーヨガ

9/16木曜19:10〜20:25
月経血フローヨガ

9/20月曜8:00〜9:00
月経血ヨガ

9/20水曜8:00〜9:00
月経血フローヨガ

9/27月曜8:00〜9:00
月経血ヨガ

開催会場・アクセス

【開催会場】在宅ZOOM

参加費用等

参加費

IYCチケット1枚

ドロップイン(1回券)3,300-

 

チケットはIYCオンラインショップにてご購入ください。

IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/

※現在お手元に有効期限内のIYCチケットをお持ちの方は当日携帯してご参加ください。

※お友達とのチケットのシェアは可能です。申込方法をご参照ください。

①お名前

②メールアドレス(ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス)

③IYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回数(4回、10回、20回 のどれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせください(記入例:No……、20回チケットの7枚目)

申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みください。

クラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。

申し込み方法

参加お申込み先

「9月湊有紀IYC ZOOM限定クラス参加」宛てに

yukismileyoga★gmail.com ★を@に変えてご連絡下さい。

ZOOMのアドレスはお申込の方限定で、返信メールにてお知らせいたします。

①お名前及び参加希望日とプログラム名

②メールアドレス(ZOOMに繋げらる環境にて受信可能のアドレス)

③IYCチケット番号(有効期限の日付下のNoから始まる6桁の番号)&チケット回数(4回、10回、20回 のどれか)&何枚目のチケットを使用するかお知らせください(記入例:No……、20回チケットの7枚目)

申込メールに参加者全員分の上記①-③をご記入の上、チケット所有者がお申し込みくださいクラス受付時にIYCチケットを提示していただくので必ず携帯してご参加ください。

※IYCオンラインショップにてチケットをご購入ください。その際、お申込とご購入のお名前が別の場合は、その旨もお知らせください。

 

IYCオンラインショップ:https://iyc.thebase.in/

※チケット所有者がクラスに参加しない場合は、申込みできませんのでご了承ください。

お問い合わせ先

「9月湊有紀IYC ZOOM限定クラス参加」宛てに

yukismileyoga★gmail.com(★を@に変えてご連絡下さい)までご連絡下さい。