【表参道】アシュタンガ「ヤマ」「ニヤマ」の教え／ハーフプライマリー

ヨガスートラに記されている「アシュタンガ(八本の枝)」を学びます。

今回は、第一の枝「ヤマ」と第二の枝「ニヤマ」についてです。

「ヤマ」は日常生活ですべきでないこと、「ニヤマ」は実践すべき教えです。

マットの上での練習だけがヨガプラクティスではなく、マットの外（日常生活）でもヨガの練習が必要だとされています。

日常生活の中で自分の外側（他人・環境など）と自分の内側（心・自分自身）とより良い関係を保つために、慎むべきことや積極的に実践すべきことについて学んでいきましょう！

普段の生活がヨガ的気づきのある生活に変わると、これからのアシュタンガヨガプラクティスがさらに深まるでしょう。

後半はカウントに合わせてハーフプライマリーを練習します。

リードしますのでポーズがわからなくても大丈夫！

これからアシュタンガヨガを始めたい方も、アシュタンガヨガを実践されている方も、ぜひご参加ください。

IYC表参道2Fスタジオ

〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3

最寄の駅：
表参道駅（銀座線・千代田線・半蔵門線） B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅（東京メトロ 千代田線、副都心線）より徒歩10分
渋谷駅（宮益坂口）・原宿駅（表参道口）より徒歩15分

表参道スタジオ

IYCチケット2枚またはドロップイン6600円、レンタルマット300円

事前にIYCチケットをご購入いただくと当日のご参加がスムーズです。

【IYCオンラインSHOP】

ご購入から到着まで4〜5日かかる場合があります。

http://iyc.thebase.in/

▼参加・申込み方法

メールでお申込みください。

申込先： iycyukiyuki@gmail.com

メールタイトルに「12/12(日)ヤマ・ニヤマ/ハーフプライマリーWS」、本文に①–③をご記入の上送信してください。

①お名前（フリガナ）

②メールアドレス

③参加日 12/12(日)

▼担当者：ユキ

▼問合せ・連絡先：iycyukiyuki@gmail.com