【長崎県＆ZOOM】ケンハラクマ先生の瞑想指導者養成基礎講座

こちらのコースは長崎会場http://lotusbloomyoga.jp/参加定員10名。
ZOOMでの受講も可能です。（ZOOMは、パソコンやスマートフォンを使って、セミナーやミーティングをオンラインで開催するために開発されたアプリです。）日本中、どこに居ても参加可能で、レベルに関係なくどなたでも参加できます。

【講座内容】 瞑想の定義についての説明 ・瞑想法の種類についての説明 ・アサナと瞑想についての説明 ・マインドフルネス呼吸瞑想法 ・VR瞑想ヨガ実践と操作法 ・ポジティブ瞑想法 ・ボディスキャン瞑想法 ・イメージ瞑想法 ・対面瞑想法 ・快眠誘導法 ・質疑応答

瞑想をすることにより思考や感情などをリセットすることができることは、すでに多くの研究によって確認されています。しかし瞑想には複数の種類があり、方法によって脳や体への変化の現れ方が異なります。
瞑想の十分な効果を得るためには、目的に応じた方法を選択し、正しい手順で実践することが重要です。
本講座では、ヨガの達人ケンハラクマ氏により、ヨガ哲学に基づいた伝統的な瞑想の基礎を学びながら、日常に取り入れやすい瞑想アプローチを数種類習得することができます。
瞑想の定義や種類について学習する座学、瞑想効果を高めるアサナ、数種類の瞑想体験を通して、ココロや体を自在にコントロールする力を養います。 さまざまなシーンでのパフォーマンス向上やココロを豊かに過ごすためのアプローチとして、ご自身で瞑想法を実践できるようになるのはもちろん、習得した瞑想法を指導することができる認定証も交付いたします。

ZOOM使用が初めての方、慣れていない方
音声が聞こえない等のトラブルはクラス開始後に解決することは難しい為、ZOOMが初めてという方は事前に確認することをお勧めいたします。 スマホ、PCそれぞれZOOMアプリのインストールをお願いいたします。
詳しいやり方は以下を参照してください。
オンラインクラスのための簡単「ZOOM」の使い方
https://yogashare.info/blog/zoom-howto/

▼持ち物：
スタジオ参加の方：ヨガマット、マスク着用
ZOOM参加の方：お部屋で使えるヨガマット、ZOOMが繋がるネット環境、PC・携帯・タブレット等 端末機（音声・映像接続要）、筆記用具

▼参加資格：
安全にヨガの指導法を学びたい方。老若男女、ヨガの経験やレベルに関係なくどなたでもご参加いただけます。

▼参加特典：
受講者の方には、IYC発行ケンハラクマの名前入り指導資格認定書授与