【神保町 & ZOOM】ヴィンヤサ指導者養成講座20時間-レベル2- 講師：ノリコ
交感神経、副交感神経、内分泌腺、５プラーナのエネルギー効果を導くヴィンヤサの指導や練習を目指します。
クラス内容
▼カリキュラム
レベル２では、カウンターポーズを効果的に使い、
アシュタンガヴィンヤサシステムをベースに、交感神経、副交感神経、内分泌腺、５プラーナのエネルギー効果を導くヴィンヤサの指導や練習を目指します。
またダイナミックな逆転やアームバランスを、どのようにして軽減法を取り入れて練習するかを学び、
あらゆる方向への独創的な流れを生み出せるようになります。
レベル2の受講のみで理解できる講座内容になっています。
レベル1を受けていない方も大丈夫です。
ヴィンヤサは、熱を利用し山を描くようなシークエンスで、
呼吸を深く心と身体にスペースを開き、落ち着きと安定、強さ、柔軟性をもたらします。
この講座は安全に実践を重ね、基本を軸にレベルに応じて変化させるヴィンヤサの流れを学びます。
指導技術を学ぶこと、プラクティスの質を高くすること、実践を通じた知識の洗練を重ねること、
そして何より丁寧に自身と向き合うことを大切にしています。
ここで学ぶ経験は自分らしいヨガに繋がり、指導と実践の土台になるでしょう。
指導経験を持たない方、指導に携わっている方、
それぞれのプラクティスに必要な基本の知識と技術を学び、
今まで重ねてきたものに厚みを加え、自身の実践と指導を新しいもの塗り替えます。
解剖学
・内分泌腺の理解
・ヨガの交感神経と副交感神経とは
・チャクラを意識するために必要な知識
・５プラーナ（パンチャプラーナ/体に作用する5つのプラーナ）の役割
指導スキル（ガイド・アシスト・アジャスト）
・適切なアシスト、アジャストとは
・アシストとアジャストのタイミング
・講師がアーサナをとらずに的確にガイドできるために
・生徒を観察する力と導くために必要なガイド
クラスの作り方
・立位・座位・アームバランス・逆転・後屈のレイアウト
・創造力と想像力
・表現力と大胆さ
ヴィンヤサクラマ（シークエンス）
・立位・座位・アームバランス・逆転・後屈のヴァリエーション
・軽減法のヴァリエーション（３パターン）
・カウンターポーズとは
・ヴィンヤサの効果的なカウンターポーズの使い方
・ピークポーズとチャレンジポーズの導き方
・ポーズとポーズの繋ぎ方
・心地よいシークエンスと違和感を感じるシークエンスの違い
・ヨガ解剖学とエネルギー理論に基づく多方向へのシークエンス
・内分泌腺（下垂体・松果体など）それぞれを機能させるシークエンス
・交感神経と副交感神経をととのえるシークエンス
・５プラーナ（パンチャプラーナ）のシークエンス
他
＊内分泌腺は、内臓の機能やからだの調子をととのえる働きのホルモンを作っています。
ホルモンが多すぎたり少なすぎたりすると、様々な病気を引き起こします。
▼参加特典
・コースを修了した方には、全米ヨガアライアンス認定16時間修了証を授与します。
・全米ヨガアライアンスの継続教育要件『YACEP』の基準を満たすプログラムです
・YACEP申請対象講座
・再受講制度
ヨガマット、ヨガウェア、筆記用具、PC、タブレット、携帯などZoomの使用できる環境、ヨガブロック2つ
▼参加資格
老若男女、どなたでもご参加いただけます。
ヘッドスタンドやピンチャマユラ（壁の使用可）が出来る状態まであれば、より望ましい。
講師プロフィール
ノリコ（NORIKO Padma) instagram
・IYC認定講師
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・陰ヨガTTC(中医/股関節 70H、筋膜/脊椎 230H、陰陽フロー/肩関節/ヨガニドラ 50H)
・Jophee（陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント）がTTCアシスタントとして指名する陰ヨガティーチャー
海外で10年以上暮らし、日常的にアシュタンガヨガの練習を続けている。
在住歴の長い上海では、
アシュタンガヨガ以外のユニヴァーサルヨガやロケットヨガも練習し、
タイのバンコクやチェンマイ、コパンガン、コランタ、
アメリカ西海岸や東海岸、ハワイ、バリ、ヨーロッパのパリやストックホルムなど
世界のあらゆる場所でヨガの練習やトレーニングを受け学びを深め、
国境を超えた様々なヨガティーチャーと交流を持つ。
ヨガをはじめる前は、身体能力が低く運動が苦手だったので、出来ないことが多く
日々どうしたら出来るようになるか考えて練習に取り組んだ。
その自身の経験からの初心者や出来ない人に寄り添った丁寧で細い指導や
ヨガの練習を終えた後の心地良さ、クリエイティブなシークエンスは、あらゆる人に好評である。
ヨガのアーサナ(坐法)だけでなくヨガの哲学や瞑想を日常的に実践して、
毎日がより心地良く過ごせるようになるためのツールとしてヨガを取り入れる。
自分の経験や学びを共有しながらヨガを教えています。
開催日程詳細
5月2日(日) 09:00-18:00
開催会場・アクセス
千代田区神田神保町1-22 4階
JR御茶ノ水駅「御茶ノ水出口」より徒歩10分
※電話はありませんので、場所をよくご確認の上お越しください。
参加費用等
レベル1とレベル2をセットでお申込の場合は、レベル1＋レベル2＝157,300円（税込）のところ146,300円（税込）
早割 3/31までのお申込
82,500円(税込)
レベル1とレベル2をセットでお申込の場合は、レベル1＋レベル2＝146,300円（税込）のところ139,700円（税込）
Paypalご希望の方はお申込み時にお知らせください
（Paypalは手数料がかかりますが、クレジットカードの利用が可能です）
コース開始日の10日前までキャンセル料30％
コース開始日の10日前以降キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承下さい
申し込み方法
▼参加申し込み先メールアドレス
▼参加・申し込み方法のご案内
『2022年4月神保町&Zoom ヴィンヤサ指導者養成講座レベル2希望』と明記の上
①名前フルネーム（フリガナ）
②生年月日
③ご住所
④電話番号（携帯）
⑤メールアドレス
⑥顔写真１枚添付
⑦YACEP希望の有無
⑧スタジオ、オンラインどちらの受講を希望するか
⑦⑧申し込み時に分からない場合は、決まり次第お知らせお願いします
①から⑧を明記及び添付の上、下記までお申込みください。nocco30@gmail.com 宛て
お問い合わせ先
▼担当者氏名 ノリコ
▼連絡先メールアドレス nocco30@gmail.com
