あゆみ

主なレッスンスタジオ

主なレッスンクラス

*アシュタンガヨガ・基本

月曜日 表参道スタジオ 18:45 ー20:00

アシュタンガヨガのポーズと順番などを主に、基礎的なことを少しずつ学んでいきます。

木曜日 荻窪スタジオ5F 14:30 -16:00

アシュタンガヨガの基礎的なポーズとヨガの基盤となるヨガのお話(やさしいヨガ哲学)など“動と静“を実践していきます。

 

*アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーレッド

日曜日 九段下スタジオ 13:00 -14:30

アシュタンガヨガのハーフプライマリー(フルプライマリーの半分)を講師のカウントで行います。

 

*アシュタンガヨガ・フルプライマリーレッド

日曜日 荻窪スタジオ3F & ZOOM  07:30 -09:00

アシュタンガヨガのフルプライマリーを講師のカウントで行っていきます。日曜の朝にスッキリ&エネルギーチャージで1日を快適に過ごしましょう。Zoom併用クラスです。ご予約はzoomカレンダーより可能。

zoomカレンダー

 

*マイソール

アシュタンガヨガのポーズを決められた順番通りに、各自のペースで行うクラスです。必要な時に講師の指導が入ります。苦手なポーズや困難なポーズを焦らずに深めやすいクラスです。

火曜日 表参道スタジオ 10:35 -12:05

水曜日 九段下スタジオ 06:30 -09:00  *07:00より指導開始

木曜日 世田谷スタジオ 10:30 -12:30

金曜日 表参道スタジオ 10:35 -12:05  *Zoom併用クラス ご予約はzoomカレンダーより

zoomカレンダー

 

 

 

メッセージ

もともと特別なOnly One!
世界にひとつだけの花を咲かせましょう。お手伝い致します♫

ココロとカラダはひと繋がり。ココロとアタマが疲れたら、楽しくカラダを動かしましょう。
カラダがスッキリ調えば、ココロとアタマもほぐれていきます。
アナタが微笑めば世界が微笑む❤️

プロフィール

2008年 スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会い IYCの門をたたく。
2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始。

2011年 ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。
2013年 IYCにて指導を始める。

2016年 インド・マイソールにてシャラート先生の指導を受けに渡印。

2018年 ケンハラクマ先生に師事。

 

あゆみブログ:クラスのお知らせや、ヨガや日々のことを綴っています♫

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