あゆみ

主なレッスンスタジオ

主なレッスンクラス

*アシュタンガヨガ・基本 (初心者〜初級レベル)

表参道スタジオ 月曜日19:00 ー20:15

アシュタンガヨガのポーズと順番などを主に、基礎的なことを少しずつ学んでいきます。

 

*アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーレッド(初級〜  )

九段下スタジオ 日曜日13:00 -14:30

アシュタンガヨガのハーフプライマリー(フルプライマリーの半分)を講師のカウントで行います。基本クラス(ビギナー向け)を経験するとより受けやすくなります。

 

*マイソール(初心者〜オールレベル)

九段下スタジオ 水曜日 06:30 – 09:00  *7:00より指導開始

世田谷スタジオ 木曜日 10:30 -12:30

世田谷スタジオ 土曜日 07:30 – 09:30→ NEW!! 2022 .1/8(土)スタート

表参道スタジオ 火曜日 10:35 -12:05

表参道スタジオ 金曜日 10:35 -12:05  *Zoom併用クラス ご予約はzoomカレンダーより

zoomカレンダー

 

マイソールとは・・・

アシュタンガヨガ独特の練習スタイル。講師のデモやカウントによる進行ではなく、アシュタンガヨガのポーズを決められた順番通りに、各自のペースで行うクラスです。必要な時に各自に講師のアドバイスが入ります。苦手なポーズや困難なポーズを焦らずに深めやすいクラスです。より呼吸を深め、レッドクラスとはまた違うアシュタンガヨガの魅力に溢れたクラスです。初心者は太陽礼拝を覚えるところから。その後、講師の指示により少しずつポーズを覚えていきます。

 

 

 

メッセージ

もともと特別なOnly One!
世界にひとつだけのあなたの花を咲かせましょう。お手伝い致します♫

今私たちを取り巻く世界では一筋縄ではいかないさまざまな事が起きていて、言うなれば変化の時代を迎えている・・そう感じてるのは私だけではない様に思えます。

目まぐるしい変化に飲み込まれるのではなく、物事を観察し、柔軟に受け入れながらも自分らしさを失わない。そんな“自分軸“を確かなものにしていく方法としてヨガは最適。

ヨガのポーズで困難な形でバランスを取ることや、自身の呼吸を見つめる事が役立つのです。

アシュタンガヨガを通して最高の“あなたらしさ“を整えて参りましょう。
アナタが微笑めば世界が微笑みます❤️

プロフィール

2008年 スポーツクラブでアシュタンガヨガに出会い IYCの門をたたく。
2010年 本格的にアシュタンガヨガのプラクティスを開始。

2011年 ケンハラクマ・アシュタンガヨガ初級指導者コース45時間修了。
2013年 IYCにて指導を始める。

2016年 インド・マイソールにてシャラート先生の指導を受けに渡印。

2018年 ケンハラクマ先生に師事。

 

あゆみブログ:クラスのお知らせや、ヨガや日々のことを綴っています♫

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