あゆみ

＊アシュタンガヨガ・基本　(初心者〜初級レベル）

表参道スタジオ 月曜日19:00 ｰ20:15

アシュタンガヨガのポーズと順番などを主に、基礎的なことを少しずつ学んでいきます。

＊アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーレッド（初級〜　　）

九段下スタジオ 日曜日13:00 -14:30

アシュタンガヨガのハーフプライマリー（フルプライマリーの半分）を講師のカウントで行います。基本クラス（ビギナー向け）を経験するとより受けやすくなります。

＊マイソール（初心者〜オールレベル）

九段下スタジオ　水曜日　06:30 – 09:00  *7:00より指導開始

世田谷スタジオ　木曜日　10:30 -12:30

世田谷スタジオ　土曜日　07:30 – 09:30→ NEW!! 2022 .1/8(土)スタート

表参道スタジオ　火曜日　10:35 -12:05

表参道スタジオ　金曜日　10:35 -12:05  *Zoom併用クラス　ご予約はzoomカレンダーより

zoomカレンダー

マイソールとは・・・

アシュタンガヨガ独特の練習スタイル。講師のデモやカウントによる進行ではなく、アシュタンガヨガのポーズを決められた順番通りに、各自のペースで行うクラスです。必要な時に各自に講師のアドバイスが入ります。苦手なポーズや困難なポーズを焦らずに深めやすいクラスです。より呼吸を深め、レッドクラスとはまた違うアシュタンガヨガの魅力に溢れたクラスです。初心者は太陽礼拝を覚えるところから。その後、講師の指示により少しずつポーズを覚えていきます。