
ナミ
主なレッスンスタジオ
主なレッスンクラス
陰ヨガ
ハタヨガ【ヴィンヤサスタイルヨガ】
呼吸に合わせてアクティブに体を動かしていくクラス。血液やリンパの流れを促進させ、デトックス効果につなげます。呼吸と体に意識を集中することで瞑想効果や、クラスの最後には深いリラックス効果が得られます。月ごとにテーマを決め、丁寧にコツをお伝えしながら進めるオリジナルクラスです。初心者の方や、アシュタンガヨガと違った側面から練習をしてみたい初級~中級者の方にお勧めのクラスです。
プロフィール
趣味で入会したスポーツジムで初めてヨガに出会いました。
ヨガの練習を深めるためヨガスタジオで練習を行ううちに、
ヨガを伝える仕事がしたくて、2020年2月にRYT200時間を取得。
その後、IYCで陰ヨガに出会い、2021年8月 IYCミカ先生の陰ヨガTTを卒業。
アクティブなヨガ・スポーツをされる方や、日常生活で固着しがちな体を、
ぜひ陰ヨガでメンテナンスしていただきたいと思います。