夕佳
主なレッスンスタジオ
神保町, MOSH
主なレッスンクラス
relax flow
無理なく呼吸に合わせて体を動かしていきます。内側に意識を向けて、ひとつひとつ丁寧にどこを伸ばしていて使っているのかを感じながら、呼吸と共に流れるように動いていきます。
deep relax yoga
今日1日の自分自身を癒すようにゆったりと座り姿勢でほぐしを多めに行います。終わった後は深い眠りにつけるようクラスを進めていきます。
アンチエイジングヨガ
呼吸を深めて代謝を上げ、普段あまり使わない筋肉をほぐしたり使ったりして、内側も外側も引き上げていきます。
アシュタンガヨガ
アシュタンガヨガは、呼吸(胸式の呼吸法)、目線(ドリシュティー)、動作(アサナ:ヨガのポーズ、ヴィンヤサ:流れ)が全て決められており、その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の１つです
メッセージ
音楽の仕事をする中でヨガに出会いました。
心と体を呼吸でつなげる感覚や、ヨガを通じて自分と向き合うことを体感してから、色々なことが深まったように思います。
日常生活の中にヨガを。
心と体を呼吸でつなげる感覚や、ヨガを通じて自分と向き合うことを体感してから、色々なことが深まったように思います。
日常生活の中にヨガを。
プロフィール
2016年6月
RYT200取得
2016年7月〜
ヨガスタジオにてクラスを開始
2019年
アシュタンガヨガを始める
2019年2月
アシュタンガヨガ集中基礎講座 終了
2019年5月
アシュタンガヨガ指導者養成コース 終了
2021年8月
RYT500取得(IYC)
2021年9月
IYCラジヨガ講師
ココロのバランスヨガ指導者
アシュタンガヨガの練習を深めながら、2016年から現在に至るまで東京都内、神奈川県内のスタジオで幅広い年齢層に向けてクラスを行なっている。
