【表参道&ZOOM】アシュタンガヨガのアライメント・アジャストメント・解剖学!【年末年始 全5日間 Intensive Study Course】- IYC修了証授与 講師:モモ
お好きな時間にアーカイブ動画での受講も可能です。
クラス内容
※この講座は表参道スタジオとオンラインで同時開催いたします。受講生の方は、その日のご都合に合わせてスタジオで受講をすることもオンラインで受講をすることも、両方が可能です。
講座開催時に時間の都合がつかない場合は、講座のアーカイブ動画視聴とレポート提出による受講も可能です。
欠席をされた場合の補講もオンラインで好きな時間に受講できますのでご自分のペースで無理なくじっくりと学んでいけます。
■コースについてのご案内
プライマリーシリーズがサンスクリットで「ヨガセラピー」を意味するように、正しいアーサナの実践は私たちの心身を浄化し、癒し、回復させ、健康へと導きます。
この5日間の連続講座では、普段のクラスでは時間をとってじっくりと伝える事が難しいアシュタンガヨガのアライメント・アジャストメントと解剖学的側面からのポーズへのアプローチについての知識を深めていきます。
あなたは毎日の練習の際に日々向き合っている自分の体がどのような構造になっていて、骨格や筋肉・関節などがどのような特徴を持ってはたらいているか知りたいと思いませんか。
この講座では解剖学的な見地と運動学の観点からアシュタンガヨガの主要なポーズを探究し、それぞれの独特な機能を練習の中で見出していきます。
大切なことは、身体の構造を知ることではなく、構造や特徴を知った上でアーサナの実践の中で安全に快適に使いこなしていくことです。
運動器官の構造と働きを詳しく解説しながら、より効果的かつ効率的なアーサナの実践方法・指導方法をお伝えします。
例えばですが講座の中では、
ひとつひとつのポーズの持つ効果を最大に受け取るために、筋肉をそのはたらきごとにカテゴリーに分けていきます。
実践の際に求められる正しい筋肉をはたらかせる事により、ポーズを深め、安定させる事を可能にし、さらに機能的な効果を得る事ができるようになっていきます。
様々なカテゴリーに分けられたアーサナ別に筋肉の動きを体感し、筋肉の動きが生体力学的な動きを通して、無意識の領域にまで影響を与えていくことを学びます。
この作業では、練習において体への意識が高まり、筋肉が目覚めていくのを体感する事ができるでしょう。
また、
今回はご自身がプラクティショナーとしてアシュタンガを実践するときに推奨されるポーズのとり方だけではなく、アシュタンガを「伝える」ことも視野に入れて講座をプログラムしています。
現役のヨガの指導者の方やこれから指導者を目指す方にとって役に立つ、指導方法の要点や、アジャストメントの方法、体の硬い人や高齢者、初心者の人へ向けての指導方法なども詳しく説明していく予定です。
これらは指導をする、しないにかかわらず、ご本人の普段の練習に役立つ知識ですので、レベルを問わず、幅広くアシュタンガヨガについて学びたいという意志のある方のご参加をお待ちしております。
また、必要に応じてインターミディエートシリーズの内容やヨガ哲学などについても学んでいきます。
これからアシュタンガヨガを学んでいきたい初心者の方〜ご自身の知識やスキルをアップしたいアシュタンガヨガの実践者やインストラクター方まで全てのレベルの方を歓迎いたします。
※この講座は、アーカイブ動画の視聴が受講後1ヶ月の間何度でも可能です。講座開催日時に時間の都合がつかなくても、ご自身のペースで無理なくじっくりと学んでいけます。
■各回の詳細
【Day 1 】
・太陽礼拝と中立のポーズのアライメントとアジャストメント
・体幹とバンダ、筋肉と筋膜についての解剖学
【Day 2 】
・前屈とツイストポーズのアライメントとアジャストメント
・背骨についての解剖学
【Day 3】
・股関節を開くポーズのアライメントとアジャストメント
・骨盤と股関節についての解剖学
【Day 3 】
・太陽礼拝と中立のポーズのアライメントとアジャストメント
・体幹とバンダついての解剖学
【Day 4 】
・アームバランスと逆転ポーズのアライメントのアジャストメント
・肩関節についての解剖学
【Day 5 】
・後屈ポーズのアライメントとアジャストメント
・神経系統についての解剖学
■この講座で学ぶこと
・アシュタンガヨガのプライマリシリーズの主要なポーズについて運動学・解剖学的な見地から丁寧に解説し、実践していきます。
・アシュタンガのアライメントやアジャストメントと練習方法についての詳細を学びます
・解剖学的側面から見た安全なポーズへのアプローチ(安全に深く前屈・後屈・ひねりやアーム バランス、逆転のポーズを行うための理論を学び実践します)
・「ヨーガセラピー」としてプライマリシリーズを実践する際の注意点や ポーズのとり方について
・バンダや呼吸やドリスティを各ポーズにおいてどのように使っていくかの具体例
・初心者や体が硬い人など、各個人に適した練習方法や調整方法について
その他各々の練習においての質疑応答で疑問点をクリアにしていきます。
持ち物:
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、汗ふきタオル、筆記用具
参加資格:
アシュタンガヨガを深く学びたい方。アシュタンガヨガ未経験の方からインストラクターまですべてのレべルの方を歓迎いたします。
参加特典:
①コースの全過程を修了した方に、受講最終日にIYC主宰ケン・ハラクマと担当講師モモの氏名入り修了書を授与。
③2022年以降に同じコースが開催されることになった場合は無料にて再受講可能です。
④講座のアーカイブ動画視聴による復習が約1ヶ月の間何度でも可能です。講座開催時に時間の都合がつかなくてもご自分のペースで無理なくじっくりと学んでいけます。
講師プロフィール
【講師】モモ
KPJAYI (SYC) Authorized アシュタンガヨガティーチャー
声楽を専攻していた音楽大学在学中に独学でヨガを始め、後にIYCでケンハラクマ先生、2007年からはマイソールのKPJAYIで故パタビ・ジョイスとシャラート・ジョイス両先生に師事し、プライマリとセカンドシリーズの全ポーズの正式指導資格を授与。
2012年と2013年にはKPJAIYでシャラート先生のアシスタントを務め、後に2ヶ月間に渡る正式資格指導者のための特別コースを終了。
以後も定期的に渡印を続け、シャラート先生の元でアドバンスシリーズの練習を続ける。
現在はIYC荻窪の早朝マイソールクラスを中心に月間約1000名以上にヨガを指導。
アジア最大のヨガイベントであるヨガフェスタでは10年に渡って講師を務め、その他にもDVDへの出演、Sonyや旭化成などのCMや雑誌の監修、電通や経済産業省など企業での研修講師など多岐に渡って活動。
また、ヨガの実践と並行して高野山大学大学院修士課程で仏教を学び、高野山真言宗で出家(得度)・授戒。
2019年春に高野山で百ヶ日に渡る四度加行を成満、秋に伝法灌頂に入壇して阿闍梨位を授かる。高野山真言宗僧侶。
【IYCプロフィール】
https://iyc.jp/instructor/momo
【YouTubeチャンネル】
https://www.youtube.com/c/AshtangaYogaTemple/
【ブログ】
https://ameblo.jp/momoshanti/
【Instagram】
開催日程詳細
スタジオでの受講は定員に達し次第キャンセル待ちでの受付となりますので、ご了承ください。
2021年12月30日~2022年1月3日
5日間 毎日15:00~18:00
アシュタンガヨガのアライメント・アジャストメント・解剖学!
【年末年始 全5日間 Intensive Study Course】
※スタジオでの受付開始は14:40頃です。
※ZOOMの受付開始は14:50頃です。Zoomでご参加の方は、ヨガのできる環境&服装にて、クラス開始15分前までにはZOOMに繋げるようにしてください。
開催会場・アクセス
IYC表参道スタジオ 1F または ご自宅などのお好きな場所でどうぞ!
〒150-0001
渋谷区神宮前5-47-3
【開催会場のご案内】
最寄の駅: 表参道駅(銀座線・千代田線・半蔵門線) B2出口より徒歩7分
明治神宮前駅(東京メトロ 千代田線、副都心線)より徒歩10分
渋谷駅(宮益坂口)・原宿駅(表参道口)より徒歩15分
https://goo.gl/maps/ZgX5BSvpKG52
参加費用等
66,000円(税込)
支払い方法・支払い先:
メールでの申込後、指定口座へ10日以内にお振り込みください。
振り込み確認後、正式なお申し込みとさせていただきます。
この講座は定員になり次第、キャンセル待ちでの受付とさせていただきます。お早めのお申し込みをおすすめいたします。また、申し込みが最少開催人数に達しない場合は開講が見送りとなる場合があります。
【振込先】
口座名:インターナショナルヨガセンター みずほ銀行 銀座支店 普通口座
口座番号:2419567
*振込は必ず参加者本人の名義でお願い致します。名義が違う場合は必ずお知らせ下さい。
キャンセル時のご案内:
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。
申し込み方法
メールでお申込みください。
メールアドレス:momoshanti@gmail.com(モモ)
タイトルに「年末年始 5日間コース参加希望」と明記の上
(1) 名前+フリガナ(フルネーム)
(2) 生年月日
(3) ご住所
(4) 携帯番号
(5) メールアドレス
(6) 顔写真1枚添付
以上、①~⑥を明記してお申し込みください。
※携帯メールからもお申込み可能です。
お問い合わせ先
【お問い合せ・連絡先】
スケジュールに関するご質問、その他ご不明な点は momoshanti@gmail.com(講師 モモ)までお問い合わせください。
※状況より返信まで1~2日、もしくはそれ以上のお時間をいただく場合がございます。予めご了承ください。
▼担当者氏名:
モモ
▼問合せ・連絡先のご案内:モモ
momoshanti@gmail.com
主催者名:IYCインターナショナルヨガセンター
関連講座・クラスのお知らせ
【荻窪・表参道&ZOOM】年末年始モモクラススケジュール 2021-2022(全14クラス)講師:モモ」
ページ最下部の画像も併せてご覧ください
https://iyc.jp/event/event-6926
◆IYCでのレギュラークラスのスケジュールは下記のリンクからご覧ください。
https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12677653632.html
◆11月の特別クラスは詳細が決まり次第下記のリンクにアップします。
https://ameblo.jp/momoshanti/entry-12689976473.html