【世田谷】YOGAと身体と心の関係性vol.3
クラス内容
ヴィンヤサの基礎である呼吸と身体の動きの同調と、そうすることでの身体の内側への作用。
呼吸と身体の動きを繋ぐパイプを太くしていくことは、
同時に私たちの“意識のパイプ“を太くしていくことに繋がります。
それはバランス力につながり、土台、体軸の力強さ、柔軟性を高める重要な要素。
アシュタンガヨガのヴィンヤサが動く瞑想に至る初歩として、どこに集中し、意識を向けるのか。基礎的なアーサナと呼吸、身体の内側の動きの繋がりを体感していきます。
また、それらを行うことで私達のインナースペース、体内の小宇宙では何が起きているのか？少しの間覗いてみましょう♪
動き（アーサナ）と座学の両方です。
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持ち物：ヨガウェアー、又は動きやすい服装。ヨガマット（レンタルあり）
水分補給用お飲み物。又マスク着用での受講となります。
講師プロフィール
アシュタンガ歴10年を過ぎ、思うことは基礎的な部分の大切さです。
きっとマットを降りた時でも同じであろうと感じています。
それは身体の動きだけに限らず、目には見えない部分でも。
踏み固め、馴染んだものがあるからこそ一歩を踏み出すことも出来る。
最初からうまくはいかないかもしれないけれど。それでいい。
日々のヨガプラクティスを通じてそう感じています。
開催日程詳細
■開催日：08/11(木・祝）
■時間：13:00~14:30pm
このクラスは、スタジオ参加予約不要です。
※スタジオ参加は、15分前より受付になります。
開催会場・アクセス
場所：IYC世田谷スタジオ
住所：
〒156-0044
東京都世田谷区赤堤4丁目3-7
[Google Mapで確認]
最寄の駅：
京王線「下高井戸駅」より徒歩9分
東急世田谷線「松原駅」より徒歩3分
小田急線「経堂駅」より徒歩13分
参加費用等
＊チケットのご購入は受付スタッフが常駐していないため、お釣りが発生しないように準備して頂けると大変助かります。
入会金や年会費等は一切ありません。
（税込み）
1回券: ¥3,300
4回券: ¥11,000
10回券: ¥22,000
20回券: ¥35,200
＊ヨガマットをお持ちでない方は、レンタルできます。
（税込み）
1回￥300
4回券￥1,000
20回券￥5,000
＊また事前にオンラインでもチケット購入が可能です。
IYCオンラインショップ：https://iyc.thebase.in/
申し込み方法
参加の際の予約は不要です。
当日、クラス開始時間の10分前までに直接会場にお越しください。
お問い合わせ先
ayuism45@gmail.com
