Yoko

Ashtanga Half Primary(Led), Yogic Arts, Yin Yoga

【Ashtanga Half Primary (Led) 】 The class will be led through half Primary series of Ashtanga Yoga, counted with the traditional vinyasa as taught by Sri K.PattabhiJois. Each class will have a specific theme, with detailed explanations of what to expect when practicing asanas.【Yogic Arts】 Blends vinyasa yoga, martial arts, and Zen mudras with bodywork into a holistic practice that optimizes our mind and body. 【Yin Yoga】 Moderates stress to the connective tissues of the body—the tendons, fascia, and ligaments—with the aim of increasing circulation in the joints and improving flexibility.

アシュタンガハーフプライマリー（カウントによるレッドクラス）、ヨギック・アーツ、インヨガ

【アシュタンガハーフプライマリー（レッド）】クラスは、アシュタンガヨガのハーフプライマリーシリーズを、スリK.パタビジョイスによって教えられた伝統的なヴィンヤサのカウントで指導されます。毎回テーマを決めてアーサナを取る上での注意点などを丁寧に解説しながら実践してゆきます。

【ヨギック・アーツ】ヴィンヤサヨガ、武道、禅ムードラとボディワークを融合させ、心と体を効率よく動かすホリスティックな練習を実現します。 【陰ヨガ】関節の循環を促進し、柔軟性を高めることを目的として、腱、筋膜、靭帯などの体の結合組織へのストレスを和らげます。