【各スタジオ＆ZOOM】IYC講師による年末年始特別クラス

講師名A-Z、50音順です。

Ayami
申込先：awe20180828@gmail.com
12月29日(木)10:00-12:00世田谷+zoom『ピラティス＋アーユルヴェーダによる浄化法』
⊳ピラティス呼吸での浄化体験の後に、身体自身の浄化法オイルマッサージなどの話をします。（ゲスト講師：みさわなおこ）
⊳詳しくはこちらをご覧ください。https://iyc.jp/event/event-10487
12月30日(金)8:00-9:10 zoom『モーニングピラティスヨガ70分』
12月31日(土)8:00-9:10 zoom『モーニングピラティスヨガ70分』

Mai
申込先：mai1251030@gmail.com
12月29日(木)10:00-12:00神保町6F+zoom『フルプライマリー+呼吸法と瞑想』
⊳アシュタンガフルプライマリーレッドのクラスに加えて呼吸法と瞑想をします。
12月30日(金)10:00-12:00神保町6F+zoom『ハタヨガ(前屈+ツイスト)』
⊳前屈とツイストのポーズを深める基礎と応用。
12月31日(土)10:00-12:00神保町6F+zoom『フルプライマリー+呼吸法と瞑想』
⊳アシュタンガフルプライマリーレッドのクラスに加えて呼吸法と瞑想をします。
1月1日(日)10:00-12:00神保町6F+zoom『ハタヨガ（コアを鍛える）』
⊳体幹部の強化からチャレンジポーズへ取り組みます。
1月2日(月)10:00-12:00神保町6F+zoom『フルプライマリー+呼吸法と瞑想』
⊳アシュタンガフルプライマリーレッドのクラスに加えて呼吸法と瞑想をします。
1月3日(火)10:00-12:00神保町6F+zoom『ハタヨガ（背中+下半身強化）』
⊳背中と脚にフォーカスしてポーズを深めます。

Mari.T
申込先：ashtangawithmari@gmail.com
1月3日(火)10:00-12:00荻窪3F『スタンディングLED＆マイソール』
⊳スタンディングまでLED、以降はマイソール。マイソール初心者も参加できます。

Yoko
申込先: yokotweety@gmail.com
12月29日(木)10:00-12:00 zoom『アシュタンガフルプライマリーレッド』
⊳機能解剖学に合わせたアシュタンガヨガを、安全に、抗重力し、可動域を上げます。
12月29日(木)13:00-15:00 zoom『Yin Yoga』
⊳ポーズで筋肉を緩め、深い呼吸で自分の身体・心をほどき、ありのままを感じます。
1月4日(水)10:00-12:00表参道1F+zoom『アシュタンガフルプライマリーレッド』
⊳呼吸法からシリーズに入り、気づきや身体の使い方、ピンポイント筋肉のレクチャー
1月4日(水)13:00-15:00表参道1F+zoom『Yogic arts』
⊳ヴィンヤサヨガ、マーシャルアーツ、さらにタイマッサージの要素が融合されています

あおい
申込先：aoi.iyc@gmail.com
12月30日(金)7:00-9:00世田谷『マイソール初級』
⊳1人ひとりに合わせた丁寧&わかりやすい説明のマイソールクラスです
12月30日(金)10:00-12:00世田谷『陰でアシュタンガを深める』
⊳アシュタンガの苦手なポーズ、陰ヨガ＋ワンポイントアドバイスでいざ克服！
1月3日(火)13:00-15:00世田谷『陰ヨガ＋ハーフα』
⊳陰ヨガでお正月から日常へ、からの〜、ハーフ＋αで新年爽快スタート！

あや
申込先：ayabunzoom@gmail.com
12月30日(金)12:30-14:30神保町5F『スートラ+フルプライマリーレッド』
⊳「適切な練習方法」についてスートラを基に解説とプライマリーレッドクラスです。
1月4日(水) 12:30-14:30神保町5F『マイソール初級』
⊳初めてトライしてみたい方、いつも参加されている方対象。是非この機会に！

あゆみ
申込先: ayuism45@gmail.com
12月29日(木)7:00-9:00世田谷『マイソール』
⊳年内マイソールデビューも大歓迎！
12月30日(金)10:00-12:00表参道1F『マイソール』
⊳年内マイソールデビューも大歓迎！
12月30日(金)16:00-18:00世田谷+zoom『OMG！フルビンヤサハーフプライマリーレッド』
⊳ヴィンヤサの量が倍！エネルギッシュ＆デトックスなレッドクラス。本番前にレクチャー有
12月31日(土)7:00-9:00九段飯田橋『マイソール』
⊳年内マイソールデビューも大歓迎！
12月31日(土)10:00-12:00九段飯田橋+zoom『年忘れ！フルプライマリーレッド＋α』
⊳今年も大晦日レッドクラスで年忘れ。年内フルプライマリーチャレンジも来い！

桑原由佳
申込先：yukka.kuwa2@gmail.com
12月29日(木)13:00-15:00荻窪5F+zoom『呼吸を深めるための姿勢調整ヨガセラピー』
⊳一年の疲れをリセットし、呼吸法から自律神経の調整、姿勢調整をゆったり行います。

さなえ
申込先：sanaeyoga.iyc@gmail.com
1月2日(月)10:00-12:00表参道1F『マイソールクラス』
⊳年末年始マイソールで身体を動かしましょう
1月2日(月)13:00-15:00表参道1F『フルプライマリーと陰ヨガ』
⊳新たな一年をアシュタンガではじめましょう。
1月3日(火)10:00-12:00表参道1F『マイソールクラス』
⊳年末年始マイソールで身体を動かしましょう

たつろう
申込先：tatsuro.iyc＠gmail.com
1月1日(日)13:00-15:00九段飯田橋+zoom『ハーフプライマリー』
⊳フィニシングを見直そう！首の筋肉をゆるませてスッキリ感UPを目指そう！
1月1日(日)16:00-18:00九段飯田橋『クリスタルボール＆陰ヨガ』
⊳深くに眠っている静寂さを表出させます。こころが鎮まる非日常体験を是非！

タナカユキ
申込先：yukitanaka32518@gmail.com
12月29日(木)10:00-12:00荻窪3F『マイソールクラス』→キャンセル待ち
⊳普段おこなっているマイソールクラスと同じです。
12月30日(金)7:00-9:00神保町6F『マイソールクラス』
⊳普段おこなっているマイソールクラスと同じです。
1月3日(火) 7:00-9:00神保町6F『マイソールクラス』
⊳普段おこなっているマイソールクラスと同じです。

ナミ
申込先：naminamichip73@gmail.com
12月31日(金)13:00-15:00世田谷+zoom『やさしいハタヨガ＋陰ヨガ』
⊳一年の締めくくりに、土台を意識、心身を安定させていきます。
1月2日(月)13:00-15:00神保町6F+zoom『やさしいハタヨガ＋陰ヨガ』
⊳お正月休みの身体の滞りを解消。軽やかな心身へ整えていこう。

濵田麻矢
申込先：info@asaya-yogastudio.com
12月29日(木)13:00-15:00荻窪3F+zoom『バックベンドカスタマイズ』
⊳バックベンドのフォームを見直して自分らしい動きを見つけるクラスです。
12月30日(金)10:00-12:00荻窪3F+zoom『のんびりマイソール』
⊳自分のペースでアシュタンガヨガを練習し、必要に応じて個別指導します。
12月30日(金)13:00-15:00荻窪3F+zoom『ゆっくり解説アシュタンガ基礎』
⊳アーサナや練習をゆっくり解説。スタンディングポーズを中心に学んでいきます。
12月31日(土)10:00-12:00荻窪3F+zoom『のんびりマイソール』
⊳自分のペースでアシュタンガヨガを練習し、必要に応じて個別指導します。
12月31日(土)13:00-15:00荻窪3F+zoom『癒しのアシュタンガヨガ』
⊳アシュタンガヨガは心身の健康を取り戻せるメソッドです。体感するクラスです。
1月2日(月)10:00-12:00荻窪3F+zoom『のんびりマイソール』
⊳自分のペースでアシュタンガヨガを練習し、必要に応じて個別指導します。
1月2日(月)13:00-15:00荻窪3F+zoom『のんびりハーフ＋お悩み相談』
⊳アシュタンガヨガのハーフプライマリーレッドの後、解説と質疑応答を行います。
1月4日(水)10:00-12:00荻窪3F+zoom『のんびりマイソール』
⊳自分のペースでアシュタンガヨガを練習し、必要に応じて個別指導します。
1月4日(水)13:00-15:00荻窪3F+zoom『ゆっくり解説バンダ編』
⊳ビギナーでも理解できるよう、簡単な動をしながらバンダの感覚を身につけます。

フミエ
申込先：aiko070151@gmail.com
12月29日(木)10:00-12:00表参道1F『マイソール』
⊳自分のペースで楽しんで下さい。初めての方でも大丈夫です。
12月31日(土)10:00-12:00表参道1F『マイソール』
⊳自分のペースで楽しんで下さい。初めての方でも大丈夫です。

ミカ
申込先：mk.event.ws@gmail.com
12月29日(木)10:00-12:00神保町5F+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習しよう。個々のスキルに合わせ安全な練習法をアドバイスします。
12月29日(木)12:30-14:30神保町5F+zoom『陰ヨガ（大腿マンダラプラクティ）』
⊳老化は下肢から始まります。股関節周りの筋肉を活性化し気巡り効果で可動UP！
12月30日(金)10:00-12:00神保町5F+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習しよう。個々のスキルに合わせ安全な練習法をアドバイスします。
12月31日(土)10:00-12:00神保町5F+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習しよう。個々のスキルに合わせ安全な練習法をアドバイスします。
12月31日(土)12:30-14:30神保町5F+zoom『陰ヨガ（気巡りyin&yang body）』
⊳集中力を高め身体の中の陰陽を感じてみよう。そして気巡りの効果を受け取る！
1月3日(火)10:00-12:00神保町5F+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習しよう。個々のスキルに合わせ安全な練習法をアドバイスします。
1月3日(火)12:30-14:30神保町5F+zoom『陰ヨガ（胴体マンダラプラクティス）』
⊳体を支える大黒柱の背骨を整えましょう。姿勢改善を目指し気巡りの効果を！
1月4日(水)10:00-12:00神保町5F+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習しよう。個々のスキルに合わせ安全な練習法をアドバイスします。

モモ
申込先：momoshanti@gmail.com
⊳詳しくはこちらをご覧ください。https://iyc.jp/event/event-10628
12月29日(木)7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』
12月30日(金)7:00-9:00荻窪5F+zoom『フルヴィンヤーサ・レッド』
⊳古くからの伝統的な練習方法でフルプライマリーを実践してみましょう!
12月31日(土)7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』
1月1日(日)7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』
1月2日(月)7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』
1月3日(月)7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』
1月4日(水)7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』
『早朝マイソールクラス』『フルヴィンヤーサ・レッド』
⊳正式指導者によるオールレベルクラス。初心者から上級者まで個別指導します。
⊳早朝マイソールパスでご参加いただけます。スタジオ参加の場合は、+1,000円です。
⊳12月31日(土)と1月1日(日)は早朝マイソールパスの対象外です。
12月29日(木)10:00-12:30荻窪5F+zoom『プライマリーをマスター！』チケット2枚（+1,000円なし）
⊳ハーフまでのレッドクラスと以降の難関ポーズをマスターするための徹底WS
12月30日(金)10:00-12:30荻窪5F+zoom『股関節オープンWS』チケット2枚（+1,000円なし）
⊳股関節の硬さに悩む方のために。安全に快適に股関節をひらくテクニカルWS
12月31日(土)10:00-12:30荻窪5F+zoom『108回太陽礼拝＋α』チケット2枚（+1,000円なし）
⊳新年へ向け、太陽礼拝とヨーガニドラー＋サンカルパ瞑想で心身を浄化します。
1月1日(日)10:30-13:00神保町4F+zoom『ハンドスタンドへの扉』チケット2枚（+1,000円なし）
⊳今年はハンドスタンドにチャレンジ！初心者歓迎。基礎から学ぶ安全な倒立WS
1月2日(月)10:30-13:00神保町4F+zoom『後屈を得意ポーズに！』チケット2枚（+1,000円なし）
⊳安全に快適に。今年最高の気持ち良い後屈を体験するための総合テクニカルWS
1月3日(火)10:30-13:00神保町4F+zoom『ジャンプバック＆More』チケット2枚（+1,000円なし）
⊳ジャンプバック・ジャンプスルーとアームバランスの基本～応用までを学びます
1月4日(水)10:00-12:30荻窪5F+zoom『ヨギーのための哲学講座』チケット2枚（+1,000円なし）
⊳初めての方歓迎！ヨーガの根本経典ヨーガスートラを基礎からやさしく学びます。

12月30日(金)～1月3日(火)15:00-18:00神保町4F
『アシュタンガヨガ練習生と指導者、指導者を目指す人のための短期集中5日間講座』66,000円(税込)　申込受付中
⊳詳しくはこちらをご覧ください。https://iyc.jp/event/event-10420

ゆかり
申込先：yukarislow@gmail.com
12月29日(木)13:00-15:00世田谷『香りの陰ヨガ』
⊳自然の香りを感じながら身体の奥深くから緩む感覚を味わおう
12月30日(金)13:00-15:00表参道1F『SLOW-FLOW YOGA』
⊳日本産アロマの香りで森林浴をするように呼吸をしよう
1月3日(火)13:00-15:00神保町6F『SLOW-FLOW YOGA』
⊳日本産アロマの香りで森林浴をするように呼吸をしよう

ゆみこ.A
申込先：yumiyogaiyc@gmail.com
1月3日(木)10:00-12:00荻窪5F『マイソール』
⊳自分のペースで練習していきます。初めての方も歓迎です。
1月3日(木)13:00-15:00荻窪5F『呼吸と動き 基本のき＋ハーフプライマリー』
⊳練習を気持ち良いものにするために、呼吸と動き方の基本のきを確認します。

よしえ
申込先：yoshi.evnt219@gmail.com
12月29日(木)13:00-15:00九段飯田橋『ハーフ・フルヴィンヤ－サ』
⊳＋陰ヨガ。スタミナや持久力を養い集中力UP！無心になって浄化率を上げます
12月30日(金)13:00-15:00九段飯田橋『マイソール初級＋陰ヨガ』
⊳プラーナの循環を良くした後は陰ヨガで静かな時間を過ごし気の巡りを感じます
12月31日(土)13:00-15:00九段飯田橋『フル・フルヴィンヤ－サ』
⊳一つ一つのアーサナを大切に丁寧に向き合ます。無心になりたい方おすすめです
1月1日(日)10:00-12:00 荻窪5F『マイソール初級＋陰ヨガ』
⊳体内循環を良くした後は、心身を整え細胞を活性化し、静かな時間を過ごします

リサ
申込先：iycrisazoom@gmail.com
12月29日(木)7:00-9:00九段飯田橋+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習します。必要に応じてアドバイスをおこないます。
12月29日(木)10:00-12:00九段飯田橋+zoom『陰ヨガ（※）』
⊳最小限の力で疲れにくい身体の使い方を目指します。日常生活もグッと楽に。
12月30日(金)7:00-9:00九段飯田橋+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習します。必要に応じてアドバイスをおこないます。
12月30日(金)10:00-12:00九段飯田橋+zoom『陰ヨガ（※）』
⊳最小限の力で疲れにくい身体の使い方を目指します。日常生活もグッと楽に。
1月4日(水)7:00-9:00九段飯田橋+zoom『マイソール』
⊳自分のペースで練習します。必要に応じてアドバイスをおこないます。
1月4日(水)10:00-12:00九段飯田橋+zoom『陰ヨガ（※）』
⊳最小限の力で疲れにくい身体の使い方を目指します。日常生活もグッと楽に。

参加費
⊳スタジオでの参加：IYCチケット1枚＋1,000円または 1回券4,300円
⊳Zoomでの参加：IYCチケット1枚または1回券3,300円

講師モモの参加費
⊳講師モモの10:00～12:30と10:30～13:00クラスの参加費は、スタジオ参加・zoom参加ともIYCチケット2枚です。+1,000円は必要ありません。
⊳講師モモの12月29日(木)～12月30日(金)と1月2日(月)～1月4日(水)7:00～9:00クラスは、マイソールパスをご利用いただけます。スタジオでの参加は、マイソールパス＋1,000円です。（12月31日(土)～1月1日(日)は、土日マイソールパスの対象外です。IYCチケットでご参加ください。）
⊳年末年始MOMOヨガ通し券
講師モモのzoomクラスにご参加いただけます。13,200円（税）。ご利用は購入者のみです。(シェアできません。)『アシュタンガヨガ短期集中5日間講座』は、対象外です。
こちらからご購入いただけます。https://coubic.com/iyc/products/298281

IYCチケット
⊳20回券35,200円、10回券22,000円、4回券11,000円）または1回券3,300円
⊳IYCチケットを事前にご用意いただくと、当日スムーズにご参加いただけます。
⊳IYCオンラインショップは、2022年12月28日(水)15時～2023年1月4日(水)、IYCチケットの発送を休止いたします。事前にご用意ください。（1回券等のデジタルコンテンツはご購入いただけます。）

年末年始特別クラスは、スタジオ参加、zoom参加、いずれも事前申込制です。
申込後、ご参加できなくなった場合には、各講師へその旨ご連絡いだくようお願いいたします。
zoom参加をお申込いただいた方には、前日までに接続方法をメールで送ります。

申込は各講師の申込先メールアドレスへ以下の内容をお送りください。
［タイトル］参加希望クラスの開催日時（複数クラスの場合はクラス数）、お名前
［本文］
①お名前
②参加方法(スタジオ参加、zoom参加)
複数クラス申込の場合は、参加日、クラス時間ごとに参加方法を記載してください。
③使用するIYCチケット
回券、No.
（チケット種別、シリアル番号※）
※シリアル番号：IYCチケット表紙の右下のNoから始まる6桁の番号

——- メール例 ——
［タイトル］2クラス、あいわいし
［本文］
①あいわ　いし
②参加方法
12月29日(木)7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』、スタジオ参加
1月1日(日) 7:00-9:00荻窪5F+zoom『早朝マイソールクラス』、zoom参加
③4回券、No.011111

各講師へメールでお問合せください。

スタジオ参加
⊳クラス開始15分前までスタジオへお越しください。
⊳クラス中もマスク着用をお願いいたします。

zoom参加
クラス開始15分前を目安に接続してください。
「ビデオオン」でのご参加をお願いします。
接続しましたら、使用するIYCチケットをちぎり、講師に見せてください。

本サービス利用者は、インターナショナルヨガセンターが運営するヨガクラス参加に際し、下記内容について承諾いたします。
1.本サービスは、医学的なアドバイスに代わるものとして提供されるものではないことを承諾します。
2.クラスの感じ方は個人差が大きく、また、正しく行わない限り、その効果は望めず、逆に悪化する場合があることを認めます。
3.先生指導の下にクラスを行い、利用者個人の責任の下に、安全に注意を払い、自らの身体的限界を超えない範囲でクラスに参加することを承諾します。
4.アレルギー体質の方、負傷中の方、疾病中の方、妊娠中の方、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方等、医学的な処方を必要とする状態にある方は、主治医の承諾の下、自己責任のもとで行うことを承諾します。
5.万一、レッスン中に負傷・疾病などが発生し、罹病した場合、後遺症が発生した場合、死亡、流産した場合についても、自ら責任を負うことを承諾し、インターナショナルヨガセンター側はその原因の如何に関わらず関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾します。私は上記を読み理解した上で承諾、遵守します。